Максим, здравствуйте!

Вы пишете, что в силу каких-то причин вы чувствуете в себе признаки "выгорания". Выгорание — это чаще всего производное стресса, его последняя стадия, когда человек уже обессилен и истощен. Чаще всего говорят и пишут о выгорании на работе, но, конечно, эмоционально можно выгореть и на учебе. Иногда выгорание поражает почти без предупреждения. Просто кажется, что в один прекрасный день внезапно сгорели предохранители. Хотя предпосылки могут быть очевидны: перегруженность учебой или работой, недостаточная поддержка со стороны близких и друзей, изоляция, нарушение сна, навязчивые мысли, конфликты дома и так далее. При хронической усталости важно в первую очередь выяснить причину такого состояния - она может быть связана как с проблемами с физическим здоровьем, так и с наличием психического расстройства. Вы можете обратиться в поликлинику по месту жительства и поговорить о вашем самочувствии с врачом-терапевтом, который подскажет, к каким врачам вам нужно обратиться и назначит, при необходимости, те обследования, которые нужно пройти. Максим, если вы чувствуете, что вам самой в таком состоянии записаться на прием и пойти в поликлинику будет очень сложно, можно попросить вам в этом помочь (записать к врачу, проводить) кого-то из близких или знакомых.

Кроме того, Максим, вы можете позвонить нам по телефону, чтобы более подробно поговорить о вашем состоянии с психологом - в режиме живого диалога легче будет обсудить ситуацию и подумать, что можно было бы еще предпринять, чтобы вы смогли почувствовать себя получше.

С уважением, Наталья.