Здравствуйте, Евгения!

Вы описывает тревожное состояние, связанное с ухудшением качества своей жизни из-за болезни, сожалеете о том, что прошлое не вернуть.

Известие про серьёзное заболевание – это сильнейший стресс, в результате которого психика начинает искать любые способы адаптации к случившемуся. Важным фактором в определении способа адаптации к ситуации является её осмысление. Именно отношение к случившемуся определяет, каким образом человек будет реагировать на полученную информацию или событие.

Ведь угроза, которую представляет онкологический диагноз, может быть истолкована разными способами. Одни люди могут рассматривать диагноз как вызов, который они готовы принять. Другие, как большую угрозу, так как считают, что у них будет недостаточно ресурсов, чтобы справиться с заболеванием. Третьи рассматривает ущерб их здоровью как смертный приговор.

Евгения, похоже, на данном этапе диагноз рассматривается Вами как поражение, а воспринимаемые негативные последствия переживаются так, как будто они уже случились.

Такие мысли могут вызывать подавленность и поглощенность угрозой от болезни.

В этом случае могут отступать активные стратегии борьбы с болезнью и сокращаться другая привычная и привлекательная для Вас деятельность.

Появляются искажения в восприятии информации, порождая так называемые негативные автоматические мысли, которые содержат логические ошибки в рассуждении, но кажутся верными и реалистичными. В этом случае заболевание воспринимается только в двух вариантах - излечимое или неизлечимое, тогда как, в действительности известно, что ремиссия проявляется индивидуально у каждого (ремиссия — отсутствие клинических признаков болезни).

Рассуждая категорично, спортивный человек, к примеру, мог бы прийти к неправильному заключению: “Если я не вполне гожусь для игры в футбол, то ничто больше не может доставить мне удовольствие”. Хотя на самом деле всегда есть и другие способы получения радости. Подумайте, Евгения, что Вам хочется сделать, чтобы вернуть для себя смысл и радость жизни? Возможно, Вы захотите делать то, что долго откладывали в прошлом, то, что может порадовать Вас? А может быть – попробовать что-то новое, чего ещё не пробовали, как, например, главная героиня книги Софи ван дер Стап «Девушка с девятью париками». Всегда можно найти смысл жизни, даже в самой трудной ситуации.

Евгения, важно, что Вы обращаетесь за психологической поддержкой. Позволяйте близким и друзьям стать для Вас опорой. Помните, что более подробно проговорить волнующее можно по доступным в Вашем регионе телефонам доверия. Также обращайтесь на телефон «горячей линии» нашей службы 8 (405) 989 50 50.

Сохраняйте надежду, бросьте вызов болезни и позвольте себе увидеть разнообразие окружающего  мира и свои возможности в нём. 

С уважением, консультант службы