Здравствуйте, Оксана!

Вы переживаете сложную жизненную ситуацию. Из-за развода с мужем в голове "страшные мысли".

Оксана, хорошо, что Вы ищете для себя возможности получения помощи. Так важно, чтобы в кризисный период рядом был кто-то, кто выслушает, поможет обнаружить ресурсы, позволит ощутить, что есть на кого положиться. Важно выражать свои чувства, не сопротивляться им. Если по какой-тот причине нет человека, который может поддержать Вас, позвоните на нашу Горячую линию или другой доступный телефон доверия. 

В настоящий момент необходимо позаботиться о себе. Поразмышляйте, что позволит Вам снять эмоциональное напряжение, ощутить витальные силы. Например, сделайте то, о чем давно мечтали, но пока не находили времени или возможностей для реализации этого. Внесите какую-то новизну - хобби, путешествие, изучение иностранного языка, новые знакомства, встречи, занятия спортом и т.д.

Оксана, развод - это не только завершение отношений, переживания в связи с этим, но и новый этап в жизни. Поначалу трудно, страшно. Но со временем боль утихает, появляются силы строить новое. Главное, помните, что бы ни случилось, Ваше будущее — в Ваших руках, Вы - творец своей биографии. Успехов Вам, берегите себя!

С уважением, Ольга