Здравствуйте, Кира!

У Вас есть ощущение, что мама не любит Вас. Если я правильно поняла, к такому выводу Вы пришли из-за того, что мама проводит время с другим мужчиной. Вам горько от этого, и Вы плачете.

Кира, смею предположить, Вы чувствуете дефицит общения с мамой и, возможно, одиночество. Возникает вопрос, а знает ли мама о Ваших переживаниях? Говорили ли Вы с ней о том, как важно для Вас её внимание?

Вы ничего не написали о себе. Сколько Вам лет? Чем Вы занимаетесь? Если у Вас ещё родные люди, друзья? Предпринимали ли Вы что-то, чтобы решить проблему? и т.д.

Обсудить все эти вопросы Вы можете, позвонив на телефон доверия: 8-800-200-01-22.

Кира, хорошо, если Вы поговорите с мамой о своих чувствах. В разговоре рекомендую использовать Я-сообщения.  Во время разговора необходимо обозначить, какие эмоции Вы испытываете в данный момент, что именно нарушает Ваш внутренний покой. Например, «я расстраиваюсь», «я огорчаюсь», «я переживаю». Затем сообщите о том факте, который повлиял на Ваше состояние. Важно при этом не давать оценок действиям человека. Потом постарайтесь объяснить, почему именно Вас это задевает. В завершение расскажите о своих ожиданиях. Техника Я-сообщений позволяет открыто и искренне выражать свои чувства, намного эффективнее находить компромиссы, снижать напряжение. Удачи Вам, Кира, и всего доброго!