Здравствуйте!

Если позволите, я выскажу свои чувства, которые у меня возникли, когда я прочитала ваше обращение. Стало очень страшно. Не потому, что в вашей жизни случилось такое несчастье, что вы чуть не умерли, что впереди вас ждет операция, что у вас пока нет возможности заниматься тем делом, которое помогает вам справляться с трудностями. Мне страшно, что несмотря на свою внутреннюю силу и устремления, желания развиваться, улучшать себя, которые в вас все еще есть, вы считаете, что смерть – это выход, что это роскошь, а не лишение.

Сейчас у вас очень сложный период, когда все кажется беспросветным, когда вами одолела усталость, боль, разочарование, возможно, обида и гнев на всю ситуацию, что с вами произошла. Вам тяжело, страшно, в голове только и мысли о том, что страдания никогда не закончатся, что будет только хуже и хуже. Особенно в период после операций, когда идет процесс восстановления, когда организм ослаблен, есть большая вероятность развития депрессивных эмоций. Именно они заставляют вас думать о том, что все рушится и будет становиться только хуже. Сейчас действительно может так казаться. Но у всего есть конец, как у радостных моментов, так и страданий. Все заканчивается. И ваша боль тоже закончиться, но нужно поддержать себя в этот сложный период, нужно переждать бурю, чтобы увидеть, как прекрасно солнце, что скрывалось за тучами.

Вы молодец, что написали в рубрику «Вопрос психологу», попросили помощи. Это правильный шаг навстречу тому, чтобы вы смогли выкарабкаться из той ямы, в которой вы оказались. Сделать этот шаг было очень важно. Это означает, что вы ищете другой выход, что вы хотите положительных изменений в своем состоянии. Вы все еще работаете над собой, это здорово, ведь мы смогли преодолеть свои негативные мысли, негативные чувства и написать о своей боли другому человеку. Здорово, что вы хотите поговорить, поделиться, рассказать о своих невзгодах. Это один из хороших способов получить социальную поддержку, так необходимую для восстановления. Конечно, формат рубрики не позволяет вести диалог, но вы можете написать свое обращение в раздел «Личный кабинет» или позвонить по телефону, указанному на сайте, чтобы получить более широкую возможность поговорить о своем состоянии и о том, что поможет вам из него выйти.

Очень жаль, что сейчас у вас мало близких людей в окружении. Но мало, не означает, что их нет. А это значит, что за вас переживают, о вас беспокоятся. Возможно, у вас есть друзья из спортивной секции, может уважаемый тренер, учитель, к которым вы можете обратиться за поддержкой. В спорте часто получают серьезные травмы, верно? Даже опасные, которые могут угрожать не только спортивной карьере, но и жизни. И в этот момент поддержка спортивного коллектива может быть необходима.

Также помочь может небольшая физическая нагрузка. Сейчас вам запретили заниматься спортом, но делать несложные упражнения для поддержания тонуса мышц, я думаю, вам можно. Совершать прогулки полезно при развитии депрессивный состояний, так как при этом вырабатывается гормон радости в головном мозге. Когда организм находится в ослабленном состоянии, он плохо вырабатывает необходимые гормоны, что накладывает отпечаток на эмоциональное состояние и мысли. Но когда организм отдохнет, восстановится, вы сможете почувствовать себя лучше и сможете найти силы, чтобы вернуться к жизни, к которой привыкли.

Вы можете продолжать заниматься чтением. Сейчас это будет даваться тяжело, но уделять этому возможное время уже будет составлять прогресс. Даже пять минут в день, но это будет не зря. Вы не остановитесь в развитии, продолжая совершенствоваться. Да, по чуть-чуть, не в том темпе, что был до операции и реабилитации, но все же вы сможете идти вперед.

Процесс восстановления займет время. Это факт, который нужно принять. Но пройдя через этот этап, вы сможете выйти на новый уровень, адаптироваться к условиям и почувствовать себя лучше. Дайте себе время на восстановление, помогите себе в этот сложный период. Я думаю, что вы увидите, как наступят изменения.

С уважением, Мария.