Вопросы
Здравствуйте, 4 года назад я поступила учится в колледж на учителя начальных классов не по своей воле. Сейчас на последнем курсе, завтра пойду в школу на практику и я боюсь завуча, т.к. в прошлом году от её слов, начала наносить себе физические увечья, начала царапать себя, выдёргивать волосы и часто ночью вздрагиваю, стала очень мало есть. Преподаватели в колледже говорят чтобы мы терпели унижения школьных учителей. Я устала всё это терпеть, постоянно плачу, тошнит без причины. Были мысли о суициде.
Здравствуйте, Марина. Из того, что вы написали, возникает ощущение, что в жизни вам пришлось столкнуться с эмоциональным давлением со стороны близких людей и учителей. Эмоциональное давление - это своего рода насилие над волей человека. В детстве и юности дети зависимы во всем от своих родителей, как в материальном, так и эмоциональном плане. Сейчас вы заканчиваете колледж, предстоит практика в школе, и именно это сейчас вызывает внутренний дискомфорт, который проявляется в желании плакать и тошноте. Вы написали, что в прошлом году у вас был негативный опыт взаимодействия с завучем школы, в которую необходимо идти на практику. Ее слова задели, ранили вас, и следствием этого стало проявление агрессии в свой адрес (начала наносить себе физические увечья, начала царапать себя, выдёргивать волосы, стала очень мало есть). Марина, а за что вы стали себя наказывать? Задумывались ли вы о том, что этот гнев изначально был адресован кому-то другому(завучу, родителям и пр.). И это сигнал для вас в необходимости учиться замечать, осознавать свой гнев и проявлять его в тот момент, когда он возникает. Проявлять гнев - это про проговаривание вслух своих мыслей, чувств, аргументов. В психологии есть прием, который помогает конструктивно выражать свои негативные мысли -"Я сообщение" (ознакомьтесь с ним в сети). Кроме прочего важно осознать, что сейчас вы стали взрослой, теперь вы можете делать личный выбор, принимать собственные решения. Наличие работы, финансовой независимости позволит вам быть более уверенной в этом. Как я понимаю, на данный момент времени есть чувство усталости, страх идти в школу на практику, от негативных мыслей тошнит. Если говорить языком психосоматики, то тошнота возникает тогда, когда какую-то пищу организм не может переварить, готов ее из себе вывести. Как вы думаете, какие ваши мысли создают ощущение непереваривания, непринятия ситуации? Предлагаю вам выписать все эти мысли на лист бумаги, чтобы освободить ум и тело от токсичных чувств и размышлений. Кроме прочего, задайте себе вопрос: "Как я могу сейчас себя поддержать, дать заботу, что я могу для этого делать, о чем думать, что даст мне сил для того, чтобы справиться со своими переживаниями?" И реализуйте что-то из заботы и любви к себе, а не из насилия над собой.
Рекомендую вам позвонить на наш телефон психологической службы, чтобы в диалоге обсудить волнующие вас вопросы.
С уважением, Ирина.