Здравствуйте, Ирина!

Из Вашего обращения понятно, что Вы испытываете одиночество, связывая это с тем, что нет комфортного для вас круга общения. Дело в том, что выстроить приятное и комфортное общение не так просто. Именно поэтому друзья – это большая ценность.

Но это не значит, что если на данном этапе у Вас пока нет друзей или хороших знакомых, значит, их не будет никогда. Если есть желание быть хорошим другом, то всегда можно стремиться воплотить желание в жизнь. Для этого есть простой секрет - интересоваться другими людьми. Сместить внимание с впечатления о себе на внимание к другому человеку. Вступать в общение первой, отмечая что-то приятное и позитивное в другом, или задавая открытые вопросы для продолжения беседы (которые начинаются со слов как…? почему…? где…? когда…? и другие).

Ведь можно по-разному приветствовать другого человека, сказав просто «привет», «здрасте». А можно немного по-другому, например: «привет, красивая причёска!», «здрасте, как вам сегодняшняя погода?», «привет! видел ролик о новом эксперименте с искусственным интеллектом? показать?» Замечая хорошее в другом и задавая открытые вопросы можно как начинать, так и поддерживать диалог с теми, кто Вам интересен. В диалоге естественным образом происходит и самораскрытие для других. Живое общение – это источник познания реальной жизни и возможность самопрезентации. Важно помнить, что желание иметь друзей начинается с желания самому быть хорошим другом. Поэтому напоминаю простые правила взаимодействия среди сверстников, которые всегда ценятся:

• не обижай и не унижай других;

• но также показывай свои границы: не молчи, если с тобой обращаются так, как тебе не нравится и неприемлемо для тебя;

• делись тем, что тебе нравится, не бери без разрешения чужого;

• если тебе доверили секрет — храни его;

• не ставь себя выше других, учитывай и чужие интересы;

• если друг попал в беду — помоги, чем можешь;

• если друг затеял плохое — останови его;

• если сам поступил плохо — признайся и больше так не делай;

• принимай помощь от других ребят

Рекомендую познакомиться со списком книг о прокачивании навыков общения: https://lifehacker.ru/communication-books/

Понравившуюся можно купить или найти в режиме чтения в сети интернет.

Также рекомендую посмотреть мотивирующий короткометражный фильм: https://yandex.ru/video/preview/9230589482419824544

Ирина, Вы уже сделали первый шаг и начали общение, обратившись на наш сайт. Продолжайте свою активность, и всё начнёт меняться вокруг Вас. Помните, что на пути могут встречаться трудности, не впадайте в отчаянье, ведь это жизнь. Попробуйте отнестись к трудностям как к задачам, которые необходимо решить. Решая сложные задачи, Вы приобретаете свой собственный уникальный жизненный опыт, который отличает Вас от других, помогает в дальнейшей жизни, и которым Вы можете делиться в том формате, который предпочтёте: рассказывать истории друзьям и знакомым, демонстрировать фотоотчёты, вести записи, блог, писать книги, картины, музыку или песни, и многое другое, перечень не ограничен.

Если захотите поделиться переживаниями с психологом, помните, что всегда можете позвонить на доступный Вам телефон доверия: анонимно и бесплатно, в любое время суток.

Успехов Вам в ваших начинаниях. С уважением, консультант службы.