Татьяна, здравствуйте!

Читая Ваше обращение, я чувствую, как Вам тяжело. Вас пугают мысли о суициде. Вам больно от того, что люди, с которыми Вы строите отношения, отдаляются от Вас. Вы стараетесь держать свои переживания в тайне от близких людей, в результате чего они могут не догадываться о Вашем состоянии и не подозревать, что Вам сейчас нужна поддержка. Таким образом, Вы остаётесь наедине со своими мыслями, не имея возможности высказаться и быть услышанной.

Татьяна, очень важно отметить: не смотря на то, что мысли о суициде одолевают Вас год за годом, Вы год за годом находите в себе силы жить. Даже сейчас, когда Вы пишете, что Вам уже трудно бороться с этими мыслями самостоятельно, Вы не сдаётесь, а обращаетесь за внешней поддержкой – написали на наш сайт. Всё это говорит о том, что Вы умеете проявлять заботу о себе, поддерживать себя и обращаться за помощью при необходимости. Возможно, Вы найдете в себе силы обратиться за такой внешней поддержкой к близким людям. Подумайте, кто из Вашего окружения готов оказать Вам поддержку? От кого Вы готовы ее принять? С кем из близких Вы могли бы поговорить о том, что важно для Вас? Если никто не приходит на ум или контакт с таким человеком затруднен, Вы всегда можете обратиться на нашу линию экстренной психологической помощи 8-495-989-50-50, где у Вас будет возможность в диалоге со специалистом обсудить Вашу ситуацию и переживания (анонимно, бесплатно, круглосуточно). Татьяна, постоянные мысли о суициде могут быть симптомом депрессивного состояния. В этом случае для того чтобы помочь себе, важно проконсультироваться с врачом психиатром или психотерапевтом. Вы можете получить бесплатную анонимную консультацию психиатра по номеру 8-499-791-20-50.

Татьяна, отказ от жизни «для себя» может означать выбор жизни «для другого». Но в этом случае Вы можете оказаться в такой ситуации, когда для того чтобы чувствовать себя благополучно и решать Ваши жизненные задачи, Вам будет необходимо, чтобы кто-то другой постоянно был рядом. Желание жить «для другого» часто скрывает очень требовательную, и возможно, жестокую позицию по отношению к этому «другому». Человек, который живет «для другого», словно говорит ему: «Ты обязан быть рядом, а иначе я не буду жить, и в этом будешь виноват ты».

Задумайтесь, не предъявляете ли Вы скрытно или явно такое требование к людям, с которыми строите отношения? Поиск смысла жизни – это вопрос, который встает перед каждым человеком, и каждый самостоятельно может приложить усилия, преодолеть трудности и, возможно, собственное сопротивление, чтобы найти свой ответ на этот вопрос. Не требуете ли Вы, чтобы другие вместо Вас трудились и искали для Вас этот смысл? Если такое происходит, то этим людям приходится совершать двойную работу: находить смысл для самих себя, а затем – для Вас. Это может быть очень нелегкой задачей, и, возможно, поэтому люди постепенно отдаляются: они не справляются с такой нагрузкой, не могут удовлетворить Ваши требования.

Татьяна, важно также постараться перенести внимание с других людей и их отношения к Вам на саму себя: что для Вас важно в жизни? Чем бы Вам хотелось заниматься? Как Вы видите себя через месяц, через год, через 5 лет? Ваше планирование собственной жизни, усердие при осуществлении задуманного могут стать для Вас существенной опорой.

С уважением, психолог службы Александра.