Здравствуйте, Роксана!

Часто экзистенциальные вопросы актуализируются, когда человек переживает кризисы или сталкивается с какими-либо тяжелыми жизненными обстоятельствами. Вы ощутили страх смерти, попав на практику в отделение, где люди переживают мучительные боли, "доживают свою жизнь". Спустя время Вы обнаружили, что прошлые цели перестали видеться значимыми. Жизнь Вам стала казаться бессмысленной.

Роксана, наличие смысла жизни, безусловно, является для человека опорой. А отсутствие ответа на столь жизненно важный вопрос может вызывать страдания. Я поддерживаю Вас в том, что Вы ищете возможности получения помощи.

Прежде всего хотелось бы обратить внимание на то, что в поиске ответа на этот вопрос важно понимать различие смысла онтологического и экзистенциального.

Смысл онтологический - глобальный, его имеет все сущее. Онтологический вопрос о смысле нам недоступен. Он зависит от веры. Мы не можем понять онтологический смысл жизни. Мы можем понять смысл ситуации, но смысл жизни – это то, во что мы можем только верить.

Экзистенциальный смысл, напротив, зависит от самого человека и может изменяться вместе с ситуацией. Когда мы проживаем что-то как ценное, мы ощущаем смысл.

В поиске смысла человек может ставить перед собой вопросы: Какова моя жизненная ситуация? В чём я испытываю дефицит? Как могу восполнить его? Что здесь зависит от меня, а на что я повлиять не в силах? Каковы мои ценности? Что для меня важно? Какой я хочу видеть мою жизнь? Как могу приблизиться к этому? и т.д. Отвечая на эти вопросы, действуя в согласии с внутренним голосом, человек становится творцом своей биографии.

Соответственно, духовно восстановиться возможно, направив внимание на какую-то цель в будущем. Об этом писал Виктор Франкл: "Чтобы быть счастливым, надо, чтобы было для чего жить. Надо, чтобы у жизни был смысл". 

Роксана, не всегда удаётся обнаружить смысл самостоятельно - в силу разных причин. В таком случае требуется психотерапия. Кроме того, в качестве самопомощи рекомендую Вам прочитать книги экзистенциальных психологов: Ирвина Ялома, Ролло Мэя, Виктора Франкла, Альфрида Лэнгле. Желаю Вам познать свои желания, ценности, возможности и прийти к Вашему пониманию смысла и того, что правильно для Вас.

Берегите себя, всего Вам доброго!

С уважением, Ольга