Здравствуйте, Uалина!

Вы стали участником трагической гибели многих людей, и эта ситуация не может Вас отпустить. Вы просите помочь Вам избавиться от мыслей и страха.

Состояния, подобные Вашему, испытывает подавляющее большинство людей, оказавшихся свидетелями и участниками катастроф с человеческими жертвами. Синдром посттравматического стрессового расстройства, а именно так называется комплекс симптомов? следующих за травматическими событиями, может проявляться различным образом. Это могут быть вспышки воспоминаний об ужасном событии, так называемые флеш-бэки, нарушения сна, пищеварения. Течение ПТСР проявляется повторяющимся и навязчивым воспроизведением в сознании психотравмирующего события. При этом испытываемый пострадавшим стресс превышает тот, который он ощущал в момент собственно травмирующего события, и часто является чрезвычайно интенсивным переживанием, вызывающим мысли о суициде с целью прекратить приступ. Также характерны повторяющиеся кошмарные сны. Состояние часто осложняется соматическими расстройствами и заболеваниями — в основном со стороны нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и эндокринной систем.
Помощь Вам безусловно необходима, но сама Вы с этим состоянием не справитесь. Помощь должна быть профессиональной и долговременной. Позаботьтесь о себе, обратитесь за психотерапевтической поддержкой по месту жительства или частным образом.

С уважением, INsight.