Вопросы
Здравствуйте. Мне 18 лет, я девушка в самом рассвете сил, но для меня тяжело сделать даже базовые вещи. Я не выхожу из дома, дальше магазина через дорогу и учебы (недавно решила отчислиться). Совершенно нет желания что-то делать, даже заставить себя просто помыться за 3 недели не смогла. Курю с 11 лет, с недавних пор начала быть зависимой от алкоголя. В случаях, когда я не пью алкоголь, меня мучает бессонница и ложусь я только под утро (если ложусь). Ем один раз в день, иногда не ем вообще (чувство голода в принципе пропало больше полугода назад). В диалогах постоянно привираю (даже самые скучные истории превращаю, во что-то интересное). Не могу выбрать даже одно из двух, когда мне дают выбор. Не люблю общаться с людьми, даже с семьей (по возможности не выхожу из комнаты, дальше туалета, где курю, делаю все дела и выхожу обратно в комнату). Постоянно ловлю вздрагивания, рассеянность и всплески агрессии. Меня раздражает все, что только может. Я не знаю, что мне делать, чувствую что мне нужна помощь, но мне тяжело что-то сделать даже для себя самой. Лично для психологов в 14 лет мне поставили F92. 0 по мкб. Сейчас я чувствую себя хуже чем тогда и прошу совет, как двигаться дальше.
Здравствуйте, Ксения.
Вы длительное время ощущаете упадок сил и отсутствие мотивации к какой-либо продуктивной деятельности, а также отмечаете признаки эмоциональной нестабильности в своем текущем состоянии. Сейчас Вы пытаетесь разобраться с тем, что с Вами происходит и что Вам делать в сложившейся ситуации.
Ксения, в текущих обстоятельствах Вы правильно поступили, что решись обратиться за помощью. Это говорит о том, что Вы понимаете необходимость, что-то менять в своей жизни и готовы предпринимать для этого конкретные шаги. Можно сказать, что Вы уже совершили важный шаг на пути к решению своей проблемы и преодолению трудностей, которые Вы сейчас испытываете.
Из Вашего обращения можно понять, что ранее Вам был поставлен диагноз депрессивного расстройства поведения и с течением времени Ваше состояние только ухудшилось. В данном случае, прежде всего, Вам может быть необходима консультация у медицинских специалистов. И если ранее Вам уже был прописан курс лечения, но он оказался не эффективен, об этом обязательно нужно сообщить Вашему врачу и скорректировать его. Кроме того, наличие вредных привык и злоупотребление курением и алкоголем может только ухудшать Ваше самочувствие.
Однако, помимо медицинской составляющей, большое значение имеет и Ваше личное отношение к текущей ситуации. Ваш способ восприятия мира и самой себя в нём, наличие ценностей и целей к которым Вы можете стремиться и ради которых будете готовы изменить свою жизнь. Здесь Важно понять, что позитивное отношение к своему существованию порой требует определенных волевых усилий. Люди, которые не унывают и сохраняют бодрое настроение даже в самых тяжёлых условиях, делают это не просто так, а сознательно формируя у себя такое отношение. Вера в свои возможности, надежда на будущее и готовность встречать трудности – это те черты личности, которые требуют тренировки и постоянного самоподкрепления. Задайтесь вопросом, для чего Вы хотели бы жить и чего добиться? И Каким человеком Вы хотели бы стать?
Конечно, измениться за короткий промежуток времени может быть очень сложно. Тем более, что в подобном состоянии Вы находитесь уже несколько лет, а значит и период восстановления может потребовать длительного времени. И здесь Вам может помочь работа с психологом или психотерапевтом в очном формате. Для этого Вы можете попробовать обратиться в учреждения социальной защиты или медицинские учреждения по месту вашего проживания.
С уважением, Дмитрий С.