Здравствуйте, Александра!

Вы пишете, что Вас посещают мысли о суициде, несмотря на то, что «особых проблем» в жизни нет. Можно предположить, что, вероятно, ситуация обстоит несколько иначе. Возможно, одна из присутствующих в жизни проблем на самом деле волнует и тревожит Вас глубже, чем кажется. Иногда наш разум, пытаясь защитить от тяжелых переживаний, «вытесняет» - отодвигает на задворки сознания мысли, задавливает чувства, не допускает до осознания ситуации. Попробуйте задуматься – если попытаться выбрать одну самую значимую проблему или сферу жизни, что бы это могло быть? Постарайтесь дать себе ответ на это быстро, не задумываясь – например, назвав вслух, представив или написав на листке бумаги. Если Вам что-то пришло на ум – это хорошо, ведь если есть понимание причины, значит, появляется цель, направление, в котором можно двигаться к изменению ситуации.

Кроме того, вытеснение может касаться и какой-то раны или травмы, которая произошла с нами в прошлом. Порой случается так, что забытое нами событие всплывает много лет спустя и начинает оказывать влияние на человека. Это может быть неотплаканное горе, непрожитая обида – то есть какая-то ситуация, которая не получила завершения, как кость, которая срослась неправильно. Подумайте, отзывается ли это в Вас?

Александра, если со временем состояние не будет улучшаться, а мысли о суициде уходить, стоит обратиться к психотерапии. Работа с психологом поможет найти причины Вашего состояния, способы решения, поможет активизировать ресурсы для того, чтобы справиться с трудностями.

Если Вы почувствуете, что Вам требуется срочная помощь, Вы можете позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи, где поддержку Вам окажут психологи. Эта линия анонимная и круглосуточная.

Александра, то, что Вы написали это сообщение, говорит о том, что Вы активно ищете способы улучшить свое самочувствие. Это очень важный шаг, и я хочу поддержать Вас на этом пути. Удачи!

Суважением, консультант службы Мария