Вопросы
Спустя примерно 20 лет, я вспомнила, что мой двоюродный брат домогался ко мне ( я не знаю как правильно назвать этот случай насилие или домогательство). По факту никакого проникновения в меня не было, он просто засунул мне в трусы свой член и водил им там при этом закрывая мне рот, мы находимся в маленькой темной комнате, где за стеной сидело много взрослых. Это длилось недолго и я не поняла что произошло и рассказать то же не могла. Мне на тот момент было примерно лет 7 а брату примерно 13 лет. Я все это вспомнила непонятно почему и зачем, но помню что уже вспоминала это когда-то и опять забывала. Есть ли способы это забыть окончательно. (Я вроде бы и понимаю что 13 лет это половое созревание и все такое но и прощать такое нельзя .
Действительно, тот трагический эпизод насилия(домогательство, это тоже форма насилия), который вы пережили в детстве, может во многом определять ваше сегодняшнее состояние. Это может быть травматично, подрывающе веру в себя, в людей. Более того, это может существенно и негативно определять жизнь человека, его отношение ко многому. Как правило, даже если в раннем возрасте нет ясного понимания, осознания происходящего, в дальнейшем, это осознается в полной мере и отсроченная травма настигает спустя время. В дальнейшем, на фоне психотравмы(травмы насилия) возникают всякого рода негативные, ограничивающие убеждения касающиеся себя самого, состояния "травмированной безопасности", которые характеризуется повышенной тревожностью, недоверием к окружающему миру во всех его проявлениях. И очень жаль, что этот груз вам приходилось все это время держать в себе, не имея возможности поделиться с близкими людьми, получить от них понимание, поддержку.
Ольга, по поводу того, что с этим можно делать.
Забыть это едва ли, получится, да и вреда от подобного забывания(вытеснения) может быть много. Психотравмы достаточно хорошо поддаются проработке и благодаря этому возникает возможность изменить(переформулировать) ограничивающие убеждения и как следствие, принципиально изменить самоощущение, бессознательные реакции, поведение, отношение к произошедшему и многое другое. Важный момент. Работа с психотравмами травмами происходит как правило, очным порядком. Чтобы ваш поиск специалиста был адресным, я могу порекомендовать вам следующие направления в консультировании, на мой взгляд, наиболее подходящие по вашей проблематике: ДПДГ( работает напрямую с психоэмоциональными травмами), Эриксоновский гипноз, Классический гипноз( оба направления работают со сферой бессознательного, где и содержатся травматичные воспоминания, негативные убеждения, установки и т.д.). Эти направления относятся к краткосрочным по времени терапии, что немаловажно в финансовом плане. Как правило, ощутимые изменения можно отследить уже через 3 - 4 сеанса(иногда, раньше). Единственный момент, эти направления требуют очного присутствия, по скайпу маловероятно. Специалистов можно искать в инете, в частности, на психологическом ресурсе В -17, там сведения о специалистах со всей страны. И уточняйте, работает ли выбранный специалист с сексуальным насилием.
С уважением, Вячеслав.