Вопросы
Здравствуйте. Кажется, мне нужна помощь. Девять месяцев назад я стала мамой. И вроде всё хорошо, но последнее время мне хочется испариться, исчезнуть, никого не видеть, умереть может быть. Но мне очень страшно от этих мыслей, а как же моя малышка. Я не могу исчезнуть, я нужна ей.
Муж пару дней назад сказал, что я просто сижу дома и ничего не делаю. В отличие от него. Это глупо, ведь я воспитываю ребёнка и занимаюсь уборкой, готовкой и прочими бытовыми мелочами. Но он мне так сказал, что я ничего серьёзного не делаю что все нормальные мамы всё успевают и не опекают так сильно своего ребёнка как я. Да и вообще я всё по его мнению делаю не так (и по мнению его родителей).
Я чувствую себя ненормальной, непригодной для этого мира, не знаю как жить эту жизнь. Жалко что моей девочке досталась такая плохая мать.
Работала с разными психологами, проработывала вопросы детства и отношений, самооценки. Но всё равно ощущаю себя ничтожной. Хочу исчезнуть, но не могу. Как жить без этого чувства?
Добрый день, Ксения! Сейчас Вы чувствуете необходимость в поддержке, так как Вам стало тяжело справляться с навалившимися на Вас проблемами. Вы недавно стали мамой, при этом Вы ощущаете себя плохой матерью, ненормальной и непригодной для этого мира. Помимо этого, Вы не чувствуете поддержки и понимания со стороны мужа. Вам очень страшно от этих мыслей, Вы задаетесь вопросом: «Как жить эту жизнь?».
Ксения, подобные состояния нередко встречаются у молодых мам. Такие симптомы проявляются не сразу, примерно к 4-5 месяцу после родов могут появиться ощущения, что «что-то пошло не так», ничего не получается, своей некомпетентности как матери. Это естественное состояние, связанное с гормональными перестройками, постоянно растущими эмоциональными и физическими нагрузками, накопленной усталостью, систематическим и длительным недосыпанием. Многие женщины сталкиваются с непониманием, когда рассказывают близким о своем состоянии. Они получают распространенный совет, просто «выкинуть эту чепуху из головы и заняться чем-то полезным».
Ксения, такое состояние не блажь, а заболевание, которое часто называют послеродовой депрессией, и требующее профессиональной психологической помощи. Оставленная без лечения депрессия после родов имеет тенденцию затягиваться, а также может негативно повлиять на здоровье Вашего ребенка и привести к супружеским конфликтам.
Ксения, обратившись за помощью, Вы сделали первый, очень важный и правильный шаг к выздоровлению. Полностью Вас поддерживаю в этом. Очень важно не останавливаться на этом пути. Было бы очень хорошо, если бы Вы нашли возможность очно обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы в режиме диалога обсудить все Ваши переживания, выстроить дальнейшую перспективу.
Также, вы всегда можете обратиться за помощью на наш телефон доверия, чтобы в разговоре с психологом проговорить свои чувства, страхи и переживания, получить психологическую поддержку и попытаться найти выход из сложившейся ситуации. Телефон работает анонимно и круглосуточно.
Берегите себя! С уважением, консультант службы.