Вопросы
Я не знаю как именно формулировать свой вопрос, потому что он не один. Мне еще нет 18 и в моей много всего страшного для меня. Я искреннее надеюсь, что мои мысли, проблемы это всего лишь подростковый период и скоро всё будет хорошо. Первое. Я не могу что-то выбрать, мне тяжело принимать решение. Я не могу понять, какая музыка мне нравится, люблю ли я порядок или наоборот, мне нравится, когда все вещи разбросаны. Не знаю, какую одежду предпочитаю, каких животных люблю и до сих пор не могу понять, чего именно хочу. Раньше в моем окружении было довольно много людей, но примерно 1,5 года назад я стала избирательна, касательно моего окружения. Рядом с собой я никогда не держала больше 2 людей. Сейчас у меня есть друг и общение с ним меня обременяет. Она очень хороший человек, добрая, всегда мне помогает, чтобы не произошло. Мне становится плохо от общения со всеми, хочется, чтобы со мной никто не разговаривал и оставил в покое. Я люблю читать книги. И истории, которые описываются в произведениях кажутся мне очень интересными. Я не читаю рассказы, в которых автор идеализируют персонажей. Они такие же люди и я вижу всё более реалистично. Мне нравится то, что я читаю, и хочу чтобы в моей жизни было точно так же, но окружающие, абсолютно все стали для меня обузами.. Я плохо сплю ночью. Когда засыпаю отключаю все, что можно и нахожусь в темноте и полной тишине. Мой тело начинает само по себе трястись и это может продолжаться от часа до шести. Почти каждую ночь, у меня происходят такие трясучки. Сейчас, чтобы заснуть мне требуется около двух-трех часов. В один момент, мне начало мерещиться что-то. Я видела, как какие-то тени приближаются ко мне. Третье. Я не испытываю никаких чувств и эмоций в сторону окружающих меня людей. И, при общении с кем-то я всегда думаю, что человек испытывает в мою сторону, все тоже самое, что и я, то есть ничего. Я не знаю, что движет людьми, когда они заботятся обо мне или хотят помочь, этого я больше всего не понимаю. Четвертое. Я ничего не могу делать. Сейчас у меня учеба, экзамены. Информация перестала восприниматься, тяжело что-либо делать. Не могу понять, что мне нужно и чего я хочу. Я до сих пор думаю о том, что умру примерно в 25-29 лет. Был план, что я буду делать следующие 10-15 лет и всё. Я не вижу будущего, не могу спать, не чувствую себя спокойно, не знаю чего хочу, не могу не с кем нормально говорить и постоянно жалею о том, чтобы не сказала. О.. И... Я не знаю, что нужно писать в заголовке..
Здравствуйте, Варвара!
В первую очередь, мне хотелось бы поддержать вас в том, что вы обратились на наш сайт экстренной психологической помощи. Исходя из вашего обращения, я увидела информацию о том, что на данный момент вы не понимаете, что с вами происходит. У вас накопилось очень много вопросов, на которые вы не можете самостоятельно дать ответы. Давайте постараемся вместе разобраться, в происходящих с вами событиях.
Ситуации, возникшие у вас, действительно, очень непростые и вам, в данный момент, требуется много сил и поддержки для того, чтобы с ними разобраться.
Во-первых, действительно, ваш возрастной период может повлиять на ту или иную ситуацию, ведь именно в подростковом возрасте происходят колоссальные физические и эмоциональные изменения, гормональный фон неустойчив.
Вы пишите о том, что вам стало тяжело принимать какие-либо решения. Меняется ваше тело, ваше мышление, вы начинаете осознавать себя как взрослую отдельную личность – и вам тревожно, страшно, а из-за особенностей работы психики все переживания настроены на «максимальный режим». Вам, действительно, порой, тяжело держать себя в руках – в вас кипит целая буря эмоций, а самоконтроль пока что за этими эмоциями не «поспевает». Вы учитесь быть взрослой, и самое главное в этот момент – это поддержка и забота со стороны ваших родителей (значимых взрослых). Возможно, вы боитесь говорить о чем-либо прямо – ведь это противоречит тем процессам взросления, что в вас происходят. Задача родителей в этом случае – дать вам почувствовать, что вас, по-прежнему, безусловно, любят и принимают. Что вы не одни против всего мира, у вас есть «старшие друзья», к которым всегда можно обратиться за помощью и поддержкой – что бы ни происходило до этого.
Во-вторых, вы пишите, что стали очень избирательны по отношению к окружающим. Этому тоже есть доступное объяснение. Подростковый возраст - это весьма сложное и трудное время для многих людей. В этом возрасте у человека обычно вырабатывается характер и происходит процесс становления личности, а это почти всегда протекает очень непросто. Иногда молодым людям не хватает терпимости даже к самим себе, не говоря уже о других людях. Поэтому у них и возникает повышенная требовательность к своим друзьям, которая довольно часто приводит к ссорам и конфликтам, из-за того, что они не сходятся во взглядах, убеждениях или мнениях. Требовательность имеет и еще один важный аспект: дружественные отношения помогают чувствовать себя не только понятыми, но и способными к созданию собственных социальных связей. Уверенность в себе и чувство самоуважения являются неотъемлемыми характеристиками социального и эмоционального развития подростка. Окружение в какой-то момент начинает делиться - на друзей и на всех остальных. Однако со временем юношеский максимализм утихает и человеку становится намного легче налаживать отношения с окружающими людьми, хотя осторожность при выборе близких друзей у многих людей остается на всю жизнь.
В-третьих, беспокоившие вас по ночам «трясучки» нельзя выпускать из виду. Возможно, это может быть следствием того, что в вашем организме происходят глобальные физиологические изменения, вы не можете контролировать свои мысли, чувства, постоянно держите голову в напряжении, что впоследствии может сопровождаться тревожным сном, паническими атаками и различными видениями. Здесь следует, обязательно, обратиться к специалисту для решения данной проблемы!
Вы перечислили много проблем, с которыми хотели бы разобраться, но решать их по отдельности не получится. Потребуется комплексная работа. Поэтому, в данном случае, я могу порекомендовать вам, обратиться за очной поддержкой к психологу, так как формат консультирования на нашем сайте не предусматривает обратной связи, и я не смогу вести с вами диалог в дальнейшем. Очная сессия с психологом, в вашем случае, будет являться самым разумным и правильным решением, в первую очередь, для вас и нормализации вашего внутреннего состояния. Вы более подробно сможете раскрыть и разобрать свою проблему вместе со специалистом, а он, в свою очередь, сможет доступно донести до вас необходимые психологические рекомендации. Если вы не можете сделать этого из-за финансовой составляющей, посмотрите в вашем городе центры, где проходят бесплатные консультации психологов.
Также, помимо очной встречи со специалистом, вы можете создать на нашем сайте личный кабинет и направить ваше обращение в данную рубрику. Она позволит вам взаимодействовать со специалистом в формате диалога, вы сможете детально раскрыть вашу проблему и получить более подробные ответы на ваши вопросы (данный вид консультирования будет полезен вам и подойдет, если вы не предпочитаете личные/очные встречи со специалистами).
Для вас всегда доступен телефон доверия, например, телефон горячей линии +7(495)989-50-50 (звонок анонимный, работает круглосуточно), где вам всегда смогут оказать психологическую поддержку.
Желаю успехов!
С уважением, консультант службы.