Здравствуйте, Дарья!

Вы пережили измену, и это причиняет Вам безграничную боль.

Искренне сочувствую Вам. Вы настолько остро переживаете случившееся, что будто хотите не быть в этой реальности - уходит почва из-под ног, рушатся опоры, утрачивается доверие. Безусловно, поддерживаю Вас в том, что Вы ищете для себя возможность получения помощи. Выразить свои чувства, получить поддержку психолога Вы можете, позвонив на нашу Горячую линию или другой доступный телефон доверия.

Дарья, сейчас очень важно позаботиться о себе. Хорошо, если у Вас есть возможность переключить свое внимание на что-то значимое для Вас. Это сложно. Но проживание чего-то как ценного позволяет ослабить боль, укрепить жизненные силы. Постарайтесь эмоционально вовлечься в какую-либо деятельность - спорт, увлечения, общение с друзьями, изучение чего-то нового...  Главное, чтобы это Вас действительно захватывало.

Дарья, если я верно поняла, Ваша боль так сильна, поскольку измена случилась в недавнем прошлом. И Вам предстоит важная целительная внутренняя работа - простить измену. Простив, человек избавляется от груза негативных разрушительных переживаний. "Прощение, идущее от сердца, превращает несчастливое прошлое в счастливое будущее".(Лууле Виилма) Возможно, в этом Вам помогут книги, например: Эрих Фромм «Искусство любить»; Бауком Дональд, Гордон Куп Кристина, Снайдер Дуглас «Вместе или врозь. Как исцелить раны и двигаться дальше». Либо очная работа со специалистом-психологом.

Берегите себя!

С уважением, Ольга