Вопросы
Здравствуйте,недавно нанесла порезы на руку из за того что меня не хотела выслушивать мама, и делала меня виноватой в том к чему я не имею причастия. Мне очень не нравилась ситуация, и вообще, мысли о суициде постоянно перед сном проследуют меня, я не понимаю из за чего они возникли, просто желание убиться. На данный момент меня устраивают отношения с мамой, но желание о самоубийстве никуда не исчезли, и я не понимаю почему они вообще у меня есть...И почему то я стала ещё более раздражительной, всё раздражает, меня раздражает даже я сама, я себя ненавижу, я не нравлюсь себе. И присутствует постоянная усталость без причины, хочется вроде всё сделать, но я слишком быстро устаю... Мне не нравится моё состояние сейчас.
Здравствуйте, Юлия!
Мне искренне жаль, что вам пришлось столкнуться с такой проблемой, и вы испытываете такие непростые переживания.
Юлия, прочитав ваше обращение, я подумала о том, что в последнее время вы, возможно, испытываете некий внутренний конфликт. Могу предположить, что в вашей жизни сейчас происходят какие-то события, которые вызывают в вас сильное напряжение и злость, но по каким-то причинам эти чувства не выражаются прямо, а замалчиваются. В результате не прожитые эмоции и переживания находят выход в вашей раздражительности и злости – на себя, на маму, на жизнь.
Я предлагаю вам поразмышлять, есть ли что-то в вашей жизни сейчас, что может вызывать в вас такое сильное напряжение?
Осознав это, попробуйте выразить свои чувства, непосредственно возникающие вследствие этих событий, и сделать это можно по-разному.
Вы можете нарисовать свои чувства, при этом не имеет значения, как вы будете это делать, какую технику станете использовать. Здесь неважна художественная ценность рисунка, важно, чтобы в процессе вы почувствовали, как ваши невыраженные эмоции находят выход. Возможно, одного раза будет недостаточно, и вы почувствуете необходимость повторить рисование.
Также, возможно, стоит рассказать о том, что вас так злит и расстраивает, кому-нибудь из близких, кому вы доверяете. Например, это могут быть ваши родители, бабушка и дедушка, возможно, друзья. Вы можете обратиться за помощью к школьному психологу.
В случае необходимости вы в любое время можете позвонить на Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей.: 8 800 2000 122 или позвонить на круглосуточный Телефон психологической помощи +7 (495) 989-50-50. Вы также можете написать специалистам нашей службы открыть Личный кабинет.
Юлия, в своем обращении вы пишите, что испытываете постоянную усталость и истощаемость. Возможно, причину вашего эмоционального состояния стоит решать с помощью врачей. Дело в том, что некоторые гормоны отвечают за эмоциональную сферу, регулируют режим сна и бодрствования и т.д. Возможно, что сейчас ваш организм испытывает некоторый гормональный дисбаланс. Очень рекомендую вам обратиться за помощью к неврологу в поликлинике. Также стоит пройти обследование у эндокринолога.
Искренне желаю вам сил и терпения в преодолении ваших жизненных трудностей.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.