Вопросы
Доброго времени суток. Во мне пустота. В моей голове, в абстрактной субстанции под названием "душа", в сердце наконец. У меня есть любящий человек и друзья, но я чувствую, что не заслуживаю всего этого, что я чужая здесь, что мое место - не тут. Я чувствую, что нахожусь не в своем теле, и оно пытается избавиться от меня. Я чувствую, что жизнь пытается избавиться от меня. У меня больше не получается испытывать радость от привычных хобби, интересов, занятий. Я с трудом выхожу из дома и только на работу. Мне стало тяжело выполнять обычные бытовые обязанности, я перестала готовить пищу и питаюсь через раз, доставкой. У меня больше нет никаких желаний, целей, ориентиров. И каждый день я просыпаюсь с мыслью о том, что хотела бы исчезнуть. Что делать человеку, который не представляет из себя ничего, никем не является и не несет никакой в себе пользы?
Здравствуйте, Лада!
В своём письме Вы поделились мыслями, которые похоже задают тон Вашему настроению. И это видимо не просто ситуативные мысли, а прошлые, возможно ранние, установки, которые влияют на негативное отношение к себе. Могу предположить, что в вашем жизненном опыте были люди, которые передали Вам или подкрепили своими реакциями эти неконструктивные мысли. Или у Вас появились эти мысли после какого-то не до конца пережитого травмирующего события. Теперь эти неправильные установки важно пересмотреть и изменить их на рациональные.
Обращаю внимание на то, что Вы сами являетесь автором своих мыслей, а значит, как автор можете пробовать менять нерациональные мысли на другие. Возможно сейчас, когда Вы находитесь в апатичном состоянии, самостоятельно это сделать сложно. И на этом этапе Вам лучше записаться к психотерапевту и получить профессиональную помощь очно. Специалист подберёт индивидуальную программу восстановления, после которой Вы почувствуете улучшение. В сотрудничестве с психологом Вы сможете рассмотреть в себе уже имеющиеся ресурсы, найти новые возможности и способы преодоления трудных ситуаций.
До посещения специалиста помните, что Вы не одна. Вы всегда можете набрать номер любого доступного телефона доверия, где психологическая поддержка оказывается бесплатно, анонимно и круглосуточно, и поделиться тем, что Вас беспокоит. Телефон «Горячей линии» нашей службы +7 (495) 989-50-50.
С уважением, консультант службы.