Вопросы
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, я рассталась со своим молодым человеком полгода назад, с того времени я много с кем знакомилась, много чем занимался, даже ходила к психотерапевту и в общем-то чувствовала себя неплохо, но в последнее время у меня случился жёсткий откат, я чувствую, что мне одиноко, я понимаю, что испытываю чувство счастье лишь в отношениях с другими людьми, особенно в романтических. У меня вопрос, как быть радостным при этом не зависят от других людей, не нуждаясь находится постоянно в отношениях, которые меня могут чем-то не устраивать, но я буду в них оставаться из-за страха быть одной? Учитывая, что все старые повседневные дела не доставляют мне удовольствия
Здравствуйте, Милана!
В Вашем обращении я увидела информацию о том, как Вам непросто в данном периоде жизни. Вы рассказали о сильных переживаниях связанных с отсутствием желания что-либо делать или с кем-либо контактировать, но при этом Вы чувствуете, что очень нуждаетесь в поддержке и близкие люди рядом просто необходимы Вам. Вы описали ситуацию, с которой очень тяжело справиться в одиночку, поэтому Ваше решение обратиться с данной проблемой к психологу – это уже значимый шаг в верном направлении.
Милана, позвольте поддержать Вас! Действительно трудно жить без близких по духу людей, которые могут разделить с нами и плохие и хорошие моменты жизни. Жить без друзей и любимых людей рядом, конечно, можно, но, думаю, что мало кто поспорит, что качество такой жизни будет оставлять желать лучшего. Переживание любых эмоций в одиночестве будет отличаться от переживания их рядом с близкими, даже просто сидеть молча в своих мыслях рядом с дорогим человеком порой намного приятнее. В своём обращении Вы упоминаете о том, что некоторое время у Вас успешно получалось проводить время наедине с собой. Вы не терялись без других людей, могли себя занять, отвлечься и это важно учитывать. Но также важно разобраться, для чего Вам нужны сейчас люди рядом? Кому-то невыносимо одиночество, потому что человек не знает себя, он не хочет разбираться в том, что с ним происходит и ему легче заглушить свой «внутренний голос» голосами окружающих его людей. В таком случае для начала стоит разобраться с тем, что так пугает человека и с чем он не хочет находиться наедине.
В обращении Вы также задаётесь вопросом «как быть радостным при этом не зависеть от других людей». Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты жизни самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В рамках данного формата консультирования сложно оценить Ваше состояние правильно. Но одно можно сказать точно, в такой ситуации просто необходима помощь и поддержка со стороны. Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Не откладывайте визит к специалисту. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием.
Милана, если Вы почувствуете, что уже истощили все свои внутренние ресурсы, что не можете справиться со сложившейся ситуацией, и Вам требуется срочная помощь, пожалуйста, обратитесь за помощью к специалистам психологической службы по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам номер психологической поддержки. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.