Здравствуйте, Вика. С детства вы страдаете привычкой обкусывать пальцы до крови, причинять себе удары и порезы. Сейчас вы хотите найти способы справиться с этой привычкой, и это возможно при вашем осознанном желании. Если говорить о привычке кусать кожу на пальцах, то в детстве, чаще всего, дети таким образом справляются со своей тревожностью или страхами. Во взрослом возрасте, причинение себе ударов, порезов, вреда - это про аутоагрессии (гнев в отношении себя). Иногда этот гнев может быть адресован другим людям, но из-за внутренних запретов проявлять это чувство, проговаривать его, человек находит безопасный способ выразить чувство  - гневаться на себя, причинять себе боль. Из всего сказанного можно сделать вывод - необходимо учиться адекватным способам выражать гнев, менять к себе отношение с самоосуждения на самоценность, обучаться конструктивным способам справляться с тревожностью и страхами. Для этого рекомендую вам обратиться к очному психологу (видео консультация, как альтернатива). С подобными привычками хорошо работают такие методы психотерапии - КСТ (краткосрочная стратегическая терапия) и КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия).