Вопросы
Учусь на 3-ем курсе,и недавно,в начале февраля началось так,что начала без повода просто так плакать,начали раздражать люди и вещи, причем как только на что-то раздражаюсь после плачу,например, не так лежит ручка,меня бросает в гнев я бросаю её в стену ,проходит минута и я начинаю рыдать. Примерно также с людьми,только вместо физического воздействия,просто раздражительность и желание наорать на собеседника. Постоянно хочу спать, в феврале,когда приходилв на пары начинались сильные позывы к тошноте, и повышенная плаксивость. При это не скажу,что я все время хожу мрачная,я веселюсь иногда,могу посмеяться. Также всё тяжелей становиться общаться с людьми, и кажется,что они просто терпят меня. Просто хотела спросить:связано ли это с психологией? Если да,то что я могу сделать?
Здравствуйте, Вика!
В письме Вы пишите об изменениях Вашего эмоционального состояния на протяжении двух месяцев. Отмечаете плаксивость и раздражительность, желание постоянно спать и ощущаете тошноту. Важно, что Вы обращаетесь за поддержкой, ищите варианты, как помочь себе. Предлагаю вместе поразмышлять над вопросом о том, что Вы можете сделать для себя в данной ситуации.
Вика, ту, проблему, которую Вы описываете, периодически переживают многие люди. Но причины этого состояния могут быть совершенно разные: толчком могут служить определённые стрессовые ситуации, переутомление, как психологические, так и физиологические факторы. И в зависимости от причины помощь тоже может быть разной. С одной стороны, то, что с Вами происходит, может свидетельствовать о хронической усталости, а значит о постоянном стрессе, с которым приходится сталкиваться. Похоже на истощение ресурсов организма. Постепенно восполняя внутренние ресурсы, человек возвращается к характерному для него состоянию. Вика, как Вы восполняете свои ресурсы, силы? Даёте ли Вы себе возможность для отдыха? Предполагаю, что сейчас Вы уделяете процессу обучения много времени и сил, но отдых так же важен. Возможно, удастся пополнить энергию и силы через контакт с природой один на один, также это может быть спорт или творческое увлечение. Попробуйте, возможно, какой-то из способов подойдет, и Вы почувствуете подъем настроения и энергии.
Иногда симптомы, схожие с теми, что вы описываете, вызваны физиологическим состоянием организма. Имеет смысл посетить врача-терапевта, чтобы диагностировать наличие или отсутствие заболеваний. Врач может направить Вас к эндокринологу, неврологу или другому врачу, чтобы уточнить, всё ли в порядке с организмом. Параллельно для психологического сопровождения рекомендую Вам обратиться очно к психологу по месту жительства или жительства в онлайн формате (видео звонок). Специалист задаст дополнительные вопросы, чтобы полноценно разобраться с Вашим запросом. Чего, к сожалению, не позволяет данный формат работы.
С уважением, Марина