Здравствуйте, Дмитрий!

В сложной жизненной ситуации Вы чувствуете себя сломленным.

Расставание. Недоброжелатели. Растерянность. У Вас есть понимание, что не справляетесь самостоятельно, и необходима внешняя помощь. Поддерживаю Вас в этом. Крайне важно, чтобы в кризисный период рядом оказался тот, кто поддержит, расширит видение ситуации, поможет обнаружить ресурсы. Хорошо, если это будет профессиональная помощь. Поэтому рекомендую Вам обратиться к психологу в очном формате. Если такая возможность отсутствует, позвоните на нашу Горячую линию (или другой доступный телефон доверия). Вы сможете детально обсудить со специалистом свою ситуацию и рассмотреть варианты решения проблемы.

Дмитрий, переживание расставания с близким человеком рассматривается психологами как один из видов переживания горя. Это сложное и травмирующее событие, когда ощущаешь, будто рухнул весь мир. Расставание с тем, кто был важной частью нашей жизни, всегда трудно и мучительно. "Чтобы исцелить страдание, нужно пережить его полностью". (М. Пруст) Потребуется время, чтобы пережить боль и горечь. Поэтому, безусловно, необходимо позаботиться о себе. Поразмышляйте, что прямо сейчас Вы можете сделать для себя - встретиться с хорошими друзьями, сменить обстановку, привнести в жизнь новизну, заняться спортом и т.д. Если же Вы поймёте, что не справляетесь, обязательно обратитесь к врачу.

Берегите себя и всего Вам доброго!

С уважением, Ольга