Мария, здравствуйте.

Вы испытываете внутреннее напряжение, но тот способ, которым пытаетесь себя успокоить, не решает проблему, а сам по себе вызывает дополнительные неудобства.

Мария, прежде всего хочу отметить, что Вы обладаете умением видеть причинно-следственные связи влияния каких-то внешних событий и своего состояния и поведения. Очень ценно, что Вы сами четко определили взаимосвязь между тем, что беспокоит Вас сейчас, и той страшной ситуацией, которая случилась 1,5 года назад. Складывается цепочка: страшное событие – рост напряжения и тревоги, падение самооценки и мотивации – попытки заставить себя учиться – рост напряжения, нервозности – попытка успокоиться через выдавливание прыщиков на теле, приводящее к кратковременному эффекту – возвращение напряжения, проблема отсутствия мотивации к учебе сохраняется, та страшная ситуация продолжает тревожить…

Мария, пытаясь прекратить выдавливать прыщи Вы пытаетесь избавиться от симптома, от следствия. Но пока сохраняется причина напряжения, просто убрать симптом не получится.

Похоже, что та страшная ситуация не была до конца «пережита», этот непростой опыт не был интегрирован. Очевидно, есть подавленные чувства, связанные с произошедшим. Ситуация драматически повлияла на

видение себя и окружающего мира. Таким образом, хотя уже прошло время, случившееся по-прежнему бросает тень на нынешнее состояние.

Мария, в Вашем случае это очень разумный шаг – обратиться за помощью, начать рассказывать о себе.

Возможно, ситуация настолько страшная и болезненная, что этим сложно поделиться с кем-нибудь? Как думаете, кто из близких и знакомых Вам людей может поддержать, выслушать? Знает ли вообще хоть кто-то о том, что произошло? Подумайте, пожалуйста, с кем можно поговорить о случившемся и о том, какие переживания это вызвало. Вербализация (проговаривание кому-то) своих переживаний как правило приводит к снижению внутреннего напряжения.

Написав обращение на сайт, Вы уже сделали важный шаг – рассказали о том, что тревожит Вас сейчас. Вы сами уже проделали серьезную внутреннюю работу – проследили связь между той страшной ситуацией и нынешним положением дел. И Вам необходимо продолжать двигаться в этом направлении. Сила влияния случившегося на Вашу нынешнюю жизнь свидетельствует о том, что оптимальным вариантом может стать работа с психологом. Там, в безопасном пространстве, в условиях конфиденциальности и надежной поддержки, Вы сможете пережить и осмыслить эту ситуацию и снова обрести уверенность в себе и мотивацию.

Конечно, потребуется некоторое время для того, чтобы заново осмыслить этот непростой опыт. Но эта работа действительно необходима.

Подчас наиболее драматический и даже страшный опыт, будучи полностью прожитым и тем более грамотно проработанный с психологом становится впоследствии мощным ресурсом для личности.

Вы можете попробовать найти специалиста для работы очно или онлайн. Или начать со звонка на телефон психологической помощи.

Пожалуйста, найдите возможность обратиться за помощью к специалисту-психологу.

С уважением, консультант службы.