Вопросы

Автор: Оля
25.03.2023 01:51
Помогите

Я не знаю что со мной происходит и как мне жить

Я ничего не хочу ,я хочу забиться в угол и чтобы меня никто не трогал

Не хочу просыпаться утром , не хочу мыться ,не хочу выходить на улицу ,но вынуждена ,у меня младенец

Я постоянно чувствую боль и одиночество ,я не вижу свою жизнь дальше

И проблема в том что я не знаю ,что мне нужно чтобы стать счастливой 

Одну неделю у меня все прекрасно,2 недели я хочу выть 

Отвечает: Консультант службы
28.03.2023 12:02
Тревога, страхи, панические атаки

Оля, здравствуйте!

Хочу Вас поддержать, младенец на руках и изменившаяся в связи с этим жизнь - чаще всего действительно является испытанием для многих женщин, как в бытовом, так и психологическом планах.

Вы описываете свое состояние как периодически тяжелое (одну неделю прекрасно, две следующих "хочется выть"), и, насколько я понимаю, это происходит циклами, то есть состояния "прекрасное"-"ужасное" сменяют друг друга. Ваше предположение о причине этого состояния следует из текста письма - это незнание ("не знаю, что нужно, чтобы быть счастливой"). Но у меня, как у клинического психолога, есть серьезные сомнения в том, что это дискомфортное состояние вызвано только одними мыслями в голове. Наша психика неразрывно связана с физическим состоянием организма, а оно у вас как в силу недавнего процесса рождения ребенка, так и в связи с изменившимся распорядком дня - может быть далеким от оптимального. Даже от просто нормального. Точнее о причинах такого состояния мог бы сказать врач, я бы порекомендовала Вам первым делом обратиться к очному специалисту, психотерапевту или психиатру, чтобы исключить диагноз "послеродовая депрессия", например. При роддомах и женских консультациях, как правило, существует возможность бесплатно получить консультацию медика. При необходимости он назначит фармакологическую поддержку, совместимую с грудным вскармливанием, если это необходимо. С ним же можно обсудить варианты психологической ("разговорной") помощи, работу с психологом. Пожалуйста, не затягивайте свое обращение. 

По вопросам получения помощи Вы можете обратиться также на доступные телефоны кризисной помощи в Вашем регионе, или общероссийские. Специалисты, работающие в службах (фондах) поддержки для женщин помогут Вам сориентироваться в конкретных адресах помощи, составить минимальный план выхода из трудной ситуации. В формате однократного обращения на сайт невозможно организовать полноценный диалог с помогающим практиком, а он Вам необходим. Еще раз повторю - помогите Вам помочь, не откладывайте разговор.

Желаю Вам бодрости и сил для изменений

с уважением, консультант службы Виктория