Вопросы
Здравствуйте, не знаю с кем поделиться своей проблемой, поэтому пишу сюда.
Дело в том, что я боюсь осуждений, абсолютно любых, из-за этого не делаю ничего, а мне уже 22 года, я не знаю как жить и как перебороть саму себя, этот страх мешает мне делать что я хочу, говорить что я хочу, самовыражаться, найти работу, заниматься любимым хобби.
Корни возможно идут с детства, в школе одноклассники дразнили, что я одеваюсь как мальчик, чуть позже стали называть тупой, подруга вечно критиковала мой гардероб и т.п. Мама всегда сравнивала меня с другими, вокруг меня была сплошная критика, которая сделала свое дело, теперь я боюсь полноценно жить. Любое замечание в мой адрес и тут же куча мыслей (они правы, я бездарность, зачем вообще живу).
Я не могу самостоятельно перебороть свой страх, не знаю что мне делать, вокруг все стремятся к чему то, пробуют, я им завидую, ведь хочу так же, но страх сильнее, все это привело меня к апатии, к каждодневному анализу себя.
Здравствуйте!
Вы сейчас переживаете непростой период в жизни. Мне бы очень хотелось вас поддержать! Вы испытываете неуверенность в себе, боитесь критики со стороны других людей, что о вас подумают и какие замечания могут делать в ваш адрес. Все это мешает вам развиваться, заниматься любимым делом и совершать решительные поступки в жизни. Это действительно непросто!
Так сложилось, что мы существа социальные. И мы все зависим от мнения и оценки окружающих, кто то в большей, кто то в меньшей степени. Очень важно понимать, что это нормально, когда мы беспокоимся о том, что думают и говорят о нас окружающие. Но также важно фильтровать, что говорят нам и о нас. Мнения людей всегда субъективны. И часто бывает, что это мнение сформировано не на том, что люди действительно думают о вас, а через призму собственных комплексов, страхов переживаний. Часто критика людей основывается на собственном страхе, на собственной невозможности поступать так, как поступаете вы.
В школьные годы дети действительно бывают довольно жестоки, но не в силу того, что вы "не такая", а в силу того, что стараются за счет другого человека самоутвердиться, возвыситься. Согласитесь, что такую критику и такие замечания нельзя назвать конструктивной? Отсюда подумайте, что могло вызвать в вас такую бурю эмоций, которая продолжает вас сопровождать со школьных времен? Возможно это идет с вами по жизни не потому, что вы согласны с этим а потому что в определенный момент не смогли найти в себе уверенности, чтобы дать отпор? Возможно именно эта неуверенность и не позволяет вам реалистично оценить себя и свои возможности, может эта неуверенность не дает вам делать решительные шаги в жизни? Попробуйте каждый день себя хвалить за что то, это могут быть незначительные действия, которые постепенно в нарастанием уверенности будут расти в своих масштабах. Вы пишите, что у вас есть любимое хобби. Это отличный фундамент для того, чтобы начать самоутверждаться. Отличная база для того, чтобы начать видеть свои достижения.
Также часто бывает, что мы замечаем только плохое, что говорят о нас люди. И это тоже нормально, потому что именно это нас ранит. Критика ранит сильнее, чем похвала делает приятно. Постарайтесь замечать каждый раз, когда о вас говорят хорошо. С близкими людьми вы можете откровенно поговорить о том. что вас беспокоит. Чаще всего люди даже не понимают, что происходит внутри вас, если им это не сказать. Ведь окружающие не могу прочитать наши мысли, не могут прочувствовать то, что испытываете вы. Для этого у вас есть речь, слова, стоит только найти в себе силы, чтобы открыться.
Работа с самооценкой это действительно сложная, многоуровневая работа. К сожалению краткосрочной консультации для этого недостаточно. Я настоятельно вам рекомендую обратиться к психологу очно или онлайн на любой доступной интернет-платформе. Либо вы можете создать личный кабинете для диалогового формата консультаций со специалистом нашего портала.
Я желаю вам сил и веры в себя и свои возможности!
С уважением, консультант службы.