Здравствуйте, Екатерина.

Последнее время Вы находитесь в состоянии хронического стресса, во многом его вызывают предстоящие экзамены. Вы хотели бы получить поддержку от родителей, но у Вас сложилось впечатление, что они не готовы Вас понять. Переживания на столько глубоки, что Вы совершили несколько суицидальных попыток.

Екатерина, мне очень жаль, что Вы столкнулись с такими сложным, гнетущим состоянием, а так же, что пока не получается получить помощь от близких. Несмотря нато, как Вам сейчас непросто, Вы находите в себе силы говорить об этом, сумели обратиться за помощью.

Давайте попробуем рассмотреть варианты, что Вы сейчас объективно можете предпринять.

- Вы пишете, что для Вас важна помощь родителей, для начала рассмотрите возможность ещё раз попробовать выйти с родителями на диалог, рассказать им о своих чувствах и переживаниях, показать, как важно для Вас наладить отношения. Возможно, в диалоге с родителями, Вам будет полезна техника "Я высказывание"(подробно можно ознакомиться в интернете), она помогает рассказать о своих чувствах, об отношении к ситуации. Разумеется, это непросто, тем более, что в Вас живут горечь и обида, и нет гарантии, что родители сразу пойдут к Вам навстречу, но со своей стороны Вы примете на себя свою часть ответственности за ситуацию. 

- Вы пишете о суицидальных мыслях и попытках самоповреждения. С большой вероятностью они могут являться признаками депрессии. Чтобы её преодолеть необходима консультация доктора (психотерапевта или психиатра). Психологическая помощь в нашей стране так же, как и медицинская добровольная и анонимная. Никто не станет лечить Вас против воли, и никто об этом не узнает. Вы уже достигли возраста 16 лет, по этому имеете право обратиться за помощью самостоятельно в ближайший психо-неврологический диспансер. 

- Есть ли у Вас ещё кто-то из родственников (тёти, дяди, бабушки, дедушки), если да, то знают ли они о том что происходит. Подумайте, готовы ли Вы поделиться с ними? Могут ли они как-то повлиять на ситуацию?

- Обратиться к школьному психологу и педагогам. Если Вы не готовы рассказать им о суицидальных мыслях, Вы можете по крайней мере обсудить тревогу по поводу экзаменов. Возможно вместе с психологом, Вы подберёте подходящие техники саморегуляции для снижения тревоги. Вы имеете полное право на поддержку, принятие и квалифицированную помощь.

- Если Вы пока не готовы обратиться к специалисту очно или нуждаетесь в поддержке здесь и сейчас, Вы можете так же обратиться на нашу линию экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно).

С уважением, Александра.