Вопросы
Я не могу больше терпеть, я потеряла близкого человека в начале этого года, потом все пошло наперекосяк, в учебе я себя запустила, скоро экзамены, я не могу больше жить, столько проблем, непонимание со стороны родителей, в школе, что делать помогите пожалуйста, я больше не могу терпеть, у меня уже такое было в прошлом году в начале лета, сейчас опять но еще хуже, я не знаю кто я, и что я, какой смысл в этой жизни, что делать?
Я пыталась найти себя как то реализоваться до сих пор пытаюсь, но попытки безуспешны, я не вижу иного выхода как умереть
Здравствуйте, Василиса.
Вы пишите, что потеряли кого-то из близких, но не говорите, что именно произошло. Возможно, Вы столкнулись со смертью близкого человека или же Вы расстались с молодым человеком. Каждая ситуация может восприниматься как болезненная и ранящая в самое сердце. Это нелегкое чувство, которое охватывает практически все наше внимание и время. Мысли все время крутятся о потере, что каждый раз приводит к внутренней боли. Нормально и естественно испытывать подобное. В такие моменты могут возникать размышления о жизни, смерти, о ее смысле, могут происходить перепады настроения, ощущение истощенности и бессилия. Все это поводит к формированию иных проблем: ссоры с близкими, неудаче в учебе, работе, любимой деятельности. Важно дать себе возможность выразить чувства, не давая им копиться внутри. Это не всегда легко, но необходимо. Это можно делать самостоятельно, ведя дневник, записывая туда свои мысли, чувства, эмоции, конкретные ситуации, что позволит снизить уровень остроты переживаний. Или же при общении с другими людьми, которым Вы доверяете, от которых можно получить помощь и поддержку. Порой необходимо объяснять свое состояние своему окружению, так как люди не всегда могут и не всегда умеют понимать друг друга. Важно доносить свои чувства, говорить им о том, что хочется услышать или какая помощь требуется (выслушать, дать совет, обнять).
Василиса, сейчас Вы испытываете всестороннее напряжение, так как сразу возникло несколько проблем. Чтобы снизить это напряжение, Вы всегда можете разделить эти проблемы, проранжировать их от самых значительных до самых несерьезных. Так Вы будете четко понимать, что необходимо решить в первую очередь, а на что можно временно не обращать внимание. Решить все и сразу трудно всегда. Часто люди изматывают сами себя, стараясь осилить неподъемную ношу. Но если ее разделить, постепенно разбираясь с каждым кусочком, то незаметно для себя можно решить множество проблем или даже все. Уделите этому вопросу некоторое время.
В случае необходимости в школе есть детский психолог. Со специалистом у Вас появится возможность обсудить более подробное Ваше состояние и каждую проблему по отдельности. Так Вы начнете помогать самой себе вместе с профессионалом.
С уважением, Дмитрий.