Вопросы
Я не знаю, как справится с суицидальными мыслями...будто внутри сидит демон, который постоянно внушает мне мысль, что смерть - единственный выход из всех моих проблем. Я так больше не могу. На самом деле, я понимаю, что всё решаемо, но у меня больше не осталось сил что-то решать. Я безработная мать-одиночка. Я постоянно плохо себя чувствую. Я не люблю совего ребенка. Я ненавижу и презираю себя. Я не знаю, как выбраться из этого. Мне страшно, что я могу совершить непоправимый поступок...
Здравствуйте! Вас посещают суицидальные мысли, которые не выходят у Вас из головы. Несмотря на то, что имеющиеся проблемы кажутся Вам разрешимыми, Вы постоянно плохо себя чувствуете, не ощущаете любви к своему ребенку, не любите себя. Такое состояние страшит Вас и Вы переживаете, что можете совершить необратимый поступок.
Хочется в такой непростой период Вас искренне поддержать. Находить ресурсы в состоянии тяжелой апатии достаточно непросто. Вероятно, Вы переживаете сложную ситуацию, о которой, к сожалению, не упомянули. Быть матерью, воспитывать ребенка самостоятельно – значит брать ответственность не только за свою жизнь. Такой период бывает очень тяжелым и не хочется чувствовать себя одинокой в такой момент. Нелюбовь к своему ребенку может Вам только казаться, на самом же деле, у Вас просто нет внутренних сил, чтобы дать свои чувства, поскольку Вы истощены. Истощение, в свою очередь, возникает из-за пережитого Вами стресса. Находясь в стрессе, Вы испытываете сначала тревогу, затем сопротивление стресс-факторам, (организм начинает адаптироваться), затем – истощение. Если слишком долго находиться в стрессе – снижаются мыслительные процессы, эмоциональный фон падает, организм в целом ищет момент для восстановления. И если Вы понимаете, что стресс все еще влияет на Вас, а должного отдыха он не получил – в этот момент настроение, какие-либо желания притупляются еще больше. От чего, собственно, могут появляться и суицидальные мысли.
Не бойтесь просить помощи, поддержки. Это важная составляющая в жизни человека. Если у Вас есть близкие люди, друзья - просто поговорите с ними, возможно Вам смогут чем-то помочь. Не стоит забывать о собственном восстановлении сил как физических, так и моральных. Может у Вас есть какие-то хобби, увлечения, которые Вы отложили по объективным причинам?
К сожалению, формат данного обращения не позволяет задать Вам дополнительных вопросов, поэтому могу Вам порекомендовать обратиться за очной помощью к психологу/психотерапевту. В качестве дополнительной поддержки, Вы можете обратиться на горячую линию по телефону +7 495 989 50 50.
Надеюсь, что в Вашей жизни все наладится в ближайшее время.
С Уважением, Татьяна.