Здравствуйте, Виктория.

Вы регулярно подвергаетесь вербальной (словесной) и физической агрессии со стороны партнёра. Так же Вы ощущаете психологическое давление с его стороны, что сказывается на Вашем эмоциональном и физическом здоровье.

Мне жаль, что Ваша пара столкнулась с таким сложным и травматичным явлением, как домашнее насилие. Очень ценно, что Вы решились говорить об этом, сумели обратиться за помощью.

Виктория, к сожалению, Вы не описываете причину и особенности сложившейся ситуации. Однако Вы указываете, что регулярно подвергаетесь насилию, и на настоящий момент продолжаете находиться в уязвимом положении. Вы спрашиваете : "Что же Вам делать?"

На этот вопрос не может ответить никто, кроме Вас. Хочу обратить Ваше внимание на несколько блоков вопросов, которые важно учесть прежде, чем принимать окончательное решение.

1) А чего хотите именно Вы? например: разорвать отношения; продолжать отношения, но только, если способ взаимодействия изменится; продолжать отношения, но изменить свой взгляд на них и т.д.

2) Предположим, что Вы решили расстаться.

Тогда встаёт новый ряд вопросов:

- На сколько это безопасно? Возможно ли возникновение новой агрессии, преследования со стороны партнёра? Допускаете ли Вы привлечение правоохранительных органов для защиты своей безопасности и прав?

-Что (или кто) может помочь Вам перейти от планирования к решительным действиям (эмоционально, материально, организационно)?

Или же предположим, что Вы хотите сохранить и развивать отношения.

Тогда Вам необходимо чётко и ясно сформулировать прежде всего для себя самой:

- Чего Вы хотите от этих отношений (например, любви, уважения, поддержки и т.д.), и как эти стороны отношений на Ваш взгляд должны проявляться.

- При каких обстоятельствах Вы будете чувствовать себя в безопасности? Действительно ли возможно обеспечить эти условия, находясь в данных отношениях?

Так же, обращаю Ваше внимание, что развитие отношений и формирование безопасного пространство потребует смены личных позиций от каждого из партнёров. Готовы ли Вы к сложным и энергозатратным изменениям? Есть ли у Вас на них силы? Вы пишете, что партнёр не готов принимать на себя свою часть ответственности за конфликты и проявления агрессии. Вы не сможете его убедить его в своей правоте, привлечь на свою сторону или принудить. Партнёр изменит свою позицию только если сом будет в этом нуждаться. И это необходимо учитывать, принимая то или иное решение.

Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. Подумайте, может ли Вас поддержать кто-то из близких (семья, друзья, даже коллеги). В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.

Виктория, если Вы нуждаетесь в том, чтобы обсудить ситуацию в формате диалога, Вы так же можете позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи, бесплатно, анонимно.

С уважением, Александра.