Здравствуйте, Кристина!

«Слышу», что Вы устали, Вам сейчас плохо и одиноко. Кажется, что Вы совсем потеряли веру в то, что можете быть кому-то интересны, что кто-то сможет Вас выслушать, постараться понять, поддержать. И вместе с тем, мне кажется, Вам это сейчас необходимо.

Кристина, Вы пишете: «хочу покончить собой». Важно понимать, какие события в жизни, какое Ваше отношение к ним и к себе вызывает негативные мысли и чувства в свой адрес. Быть может, это про чувство ненависти к себе?

Ваша фраза: "Я не кому не нужна". В ней есть претензия к людям, к миру. И есть потребность быть нужной, любимой. Но надо признать, в первую очередь, что быть нужной, любимой не другими людьми, а самой собой... И как Вы думаете тогда, человек, который будет ценить и любить себя, давать себе заботу и поддержку, пожелает себе смерти или же жизни?

Сейчас очень важно, Кристина, поставить себя на первое место, позаботиться о себе, поддержать себя. В жизни возможно наладить отношения с окружением, встретить новых людей, но самый главный человек в Вашей жизни, который проходит путь с Вами от начала до конца - это Вы сами. Вы не даёте подробностей своей жизненной ситуации, но, тем не менее, если Вы будете себе опорой, то Вам будет легче справляться с происходящим. Подумайте, чем Вы можете себе помочь сейчас? Как Вам удавалось раньше справляться с тяжелыми переживаниями? Есть ли что-то, что Вы можете сделать для этого в самое ближайшее время?

Есть ли в Вашем окружении люди, у которых Вы могли бы получить поддержку (родственники/друзья/люди из вашей сферы деятельности), с которыми могли бы обсудить то, что беспокоит? В такие моменты нельзя закрываться. Нужно найти хотя бы одного человека, с кем можно поделиться своими переживаниями. Мы устроены так, что когда нас одолевают мысли о том, что ничего хорошего не будет, накатывает апатия. И наше «лекарство от апатии» - открыться другому. Другим может стать кто-то из ближайшего окружения. Или же Вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи (если Вы ребенок/подросток, есть, например, общероссийский телефон доверия для детей и подростков в кризисной ситуации - 8-800-2000-122). Мы работаем круглосуточно, так что это можно сделать в любое удобное для Вас время. По телефону можно поговорить со специалистом более свободно и подробно, чем на сайте. Сложно заранее сказать, как сложится разговор, но есть шанс, что он сможет позволить Вам почувствовать себя полегче и, возможно, увидеть в своей жизни не только болезненные моменты, но и то светлое и хорошее, что в ней было, есть или еще может быть, и ради чего стоило бы продолжать жить.

Кристина, обратиться за помощью - очень важный шаг, который Вы можете сделать. Вы уже его сделали, написав сюда, что очень ценно! Я призываю Вас не останавливаться на этом.

Берегите себя, Кристина!

С уважением, консультант службы.