Здравствуйте, Таня!

Зависимость у близких людей, особенно если это касается мамы или мужа, действительно переживается очень болезненно. Возможно, сейчас Вы чувствуете обиду на мужа, ощущение отвержения с его стороны, т.к. в состоянии алкогольного опьянения он недоступен для общения с Вами. Возможно, Вы сердитесь от того, что его поведение невозможно проконтролировать. В случае, когда рядом нет близкого человека и не с кем обсудить происходящее, Вы остаётесь наедине со своим состоянием, и это действительно может быть сложно. Позвольте сейчас поддержать Вас! Мне искренне жаль, что сейчас Вам приходится переживать эти чувства наедине. Очень важно, что Вы написали на наш сайт и таким образом сами нашли способ обратиться за помощью и оказать поддержку себе.

Таня, в ситуации зависимости близкого человека важно чётко понимать, за что Вы отвечаете, а за что - нет. Очень важно не брать на себя ответственность за жизнь и поступки другого человека, даже если этот человек очень близок Вам. По сути, в данной ситуации Вы можете сделать только следующие действия:

1. Сообщить мужу контакты специалиста, который мог бы помочь ему. Вы можете предложить мужу обратиться по следующим номерам: +8-800-700-50-50 (Национальный антинаркотический союз) , +8-495-709-64-04 (МНПЦ наркологии). Здесь Ваш муж сможет получить информацию о том, как справиться с алкогольной зависимостью, проконсультироваться со врачами и психологами. Звонки на эти номера бесплатны и анонимны. 

2. Сообщить мужу, что Вам больно общаться с ним, когда он находится в состоянии алкогольного опьянения. Рассказать о Ваших чувствах: о страхе за будущее, о чувстве подавленности, об обиде.

Далее Ваш муж должен принять решение самостоятельно: хочет он обращаться за помощью или нет, будет он лечиться или нет. Это жизнь Вашего мужа, но не Ваша. Вам не стоит контролировать его, лечить или спасать. Это невозможно сделать, если он сам не захочет и не будет предпринимать усилия для избавления от зависимости.

В зоне Вашей ответственности также определить для себя, готовы ли Вы дальше строить отношения с человеком, если он выберет продолжать жить со своей зависимостью. Важно понять, готовы ли Вы воспитывать детей с человеком, который страдает от алкогольной зависимости? С учётом того, что Вы сами в детстве пережили много боли, претерпели много лишений из-за того, что алкоголь разрушил жизнь Вашей мамы и ее семью.

Татьяна, Вы имеете право на злость, обиду, на все негативные чувства, которые вызывает у Вас эта ситуация. Но очень важно при этом заботиться о себе, сохранить себя. Вам необходимо проявить заботу о Вашем собственном эмоциональном состоянии и о Вашей собственной жизни. Это важно, потому что тогда, когда Вы проявляете любовь, бережность и заботу к себе, Вы заботитесь о счастье и благополучии Ваших будущих детей.

Таня, Вы написали о том, что 2 раза пережили потерю ребенка во время беременности. Важно, чтобы Вы не оставались наедине со своими мыслями и переживаниями в этой ситуации, чтобы у Вас была возможность обсудить свои чувства с кем-то, кому Вы доверяете. Очень тяжело, но необходимо оплакать эти потери и постараться отпустить их. Важно не обвинять себя в произошедшем, отнестись к самой себе бережно. Рекомендую Вам обратиться на сайт фонда «свет в руках» (https://lightinhands.ru/), где Вы можете найти информацию о том, как пережить эти потери, а также ознакомиться с историями других женщин, которые прошли через такие же трудности. Данный фонд оказывает бесплатную психологическую помощь женщинам и их близким на пути к родительству и в восстановлении после потери. Вы можете узнать более подробную информацию по номеру телефона фонда: +7-800-511-04-80. Вы также можете обратиться за психологической поддержкой в женскую консультацию по месту Вашего жительства. 

Подумайте, как Вы можете поддержать саму себя в этой ситуации? В каком-то смысле, когда мы становимся старше, мы можем сами для себя стать такими родителями, о каких мы всегда мечтали. Подумайте, какие слова поддержки Вы сказали бы себе, если бы сами были своей мамой? Как Вы можете пожалеть, утешить, приободрить себя? Можете ли Вы обратиться к кому-то из Вашего окружения и попросить о поддержке? Вы также можете позвонить на наш номер психологической поддержки: +7-495-989-50-50 и получить консультацию профессионального психолога. Телефон работает круглосуточно, он анонимный и бесплатный (оплачивается только услуга связи).

Таня, Вы перечислили несколько тем: отношения с мамой, тяжелые детские воспоминания, алкоголизм супруга, подавленное психологическое состояние после потерь во время беременности, трудности со здоровьем. Для того, чтобы начать потихоньку справляться с этими трудностями и двигаться дальше, необходимо понять, что из этого наиболее важно в данный момент, а к чему можно приступить чуть позже. В первую очередь необходимо направить силы на то, чтобы восстановить и укрепить свое здоровье, позаботиться о своем физическом и душевном благополучии. 

Искренне желаю Вам сил, надежды и помощи, чтобы Вы смогли справиться с трудностями и построить такую семью, о которой Вы мечтаете.

С уважением, консультант службы Александра.