Здравствуйте, Кэтрин!

Мне жаль, что Вам пришлось столкнуться с этим чувством - переживать такое крайне нелегко. К сожалению, без подробного описания ситуации трудно сказать, что могло стать причиной такого отношения к себе. Например, оно может возникать в ситуации физического и/или эмоционального насилия, травли, пренебрежения к потребностям человека, использования и манипулирования, равнодушия. Иногда оно может принимать формы более скрытые, но не менее травмирующие - обесценивающие замечание или шутки, уверения, что человек ни на что не годен или на что-то неспособен, принижений, - способов ранить человека, и особенно ребенка, может быть очень много. Если человек в отношениях со значимыми людьми (родителями, партнером, друзьями) сталкивается с подобным поведением, у него может возникнуть ложное, искаженное ощущение, что он хуже, чем другие, лишний, никому не нужный, не достойный хорошего отношения к себе.

Кэтрин, у меня возникло предположение, что Вы испытываете проблемы с самоценностью. Это не даёт Вам ощущать себя важной, нужной, заслуживающей уважения, любви, поддержки, принятия. Трудно сказать, что в Вашем случае могло быть причиной возникновения такого ощущения - их может быть множество, и делать предположения, не имея полного понимания ситуации, невозможно. Но важно то, что у Вас присутствует такое восприятие себя, и оно приносит Вам страдания. Возможно, что оно мешает Вам получать жить свою жизнь так, как Вам хочется, - строить планы, мечтать, выстраивать доверительные отношения. Для того, чтобы проработать тему самоценности, я бы рекомендовала вам психотерапию. Психолог поможет Вам разобрать проблемную ситуацию, найти причины проблемы, открыть внутренние ресурсы и начать позитивные изменения. Первый шаг в эту сторону Вы уже сделали, написав сюда.

Я желаю Вам удачи на Вашем пути!

С уважением, консультант службы Мария