Здравствуйте, Аля.

Вы сейчас находитесь в подавленном состоянии и пытаетесь понять, в чем может быть причина подобного состояния и как с этим справиться.

Аля, вопрос который Вы задаете, действительно является важным и заслуживает внимания. И здесь необходимо учитывать, что на Ваше текущее состояние может оказывать влияние множество факторов и событий в Вашей жизни, которые необходимо учитывать при психологическом анализе. Если говорить в общем, то можно предположить, что Ваше текущее состояние может быть обусловлено воздействием длительного или сильного стресса, что постепенно приводило Ваш организм и психику к состоянию истощения. В подобном состоянии вполне естественно, что Вам становилось все труднее справляться с повседневными трудностями и проблемами, а также появлением негативных мыслей, в том числе о собственной смерти. В такие периоды, может быть необходимо обеспечить себе отдых и возможность переключить свое внимание с тяжёлых для себя мыслей и переживаний на какую-то новую и интересную для себя деятельность. Также большое значение имеет наличие в Вашей жизни целей к которым Вы стремитесь и наличие позитивных ценностей ради которых Вы готовы преодолевать трудности и решать сложные задачи на своем пути.

Аля, если Вы понимаете, что Вам сейчас нужна поддержка или у Вас осталась потребность обсудить свою ситуацию более подробно, то Вы можете позвонить на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50, или на номер Единого Общероссийского телефона доверия для детей, подростков и их родителей – 8 800 2000-122.

С уважением, Дмитрий С.