Вопросы
на самом деле у меня не только суицидальные мысли и намерения, у меня почти все из этих тем. У меня поставлен диагноз депрессивное расстройство с суицидальными тенденциями, я стою на учёте в психушке и видимо никогда с него не уйду. Мне 18 лет. В 15 лет я первый раз полежала в психиатрической больнице потому что уже тогда у меня были проблемы с пищевым поведением и самоповреждением, однако выйдя оттуда моя жизнь ещё не была такой безнадежной, в 16 лет я начала встречаться с девушкой, моя первая любовь и очень сильная, тогда и начались все мои проблемы. мало того что отношения были абьюзивными, постоянно мы расставались и сходились, были измены, драки, её друзья ненавидели меня, а мои друзья ненавидели ее. к этому всему прилагалось постоянное осуждение со стороны родителей, у меня не было нигде убежища где меня поддерживают полностью кроме как этой девушки. потом меня изнасиловал парень во время пьянки и моя девушка сочла это как измену и бросила меня. мы долго продолжали общаться потому что всё таки оставались чувства, но она никак не могла меня простить. начались мои скитания в полном одиночестве, от меня отвернулась моя лучшая подруга, мать и отец из-за моего поведения,я начала много пить и ходить по рукам, в надежде заполнить пустоту внутри себя, ничего не помогало, я отчислилась из колледжа и продолжила такой образ жизни. моя мать пыталась меня образумить и чуть ли не силой отправила меня учиться в университет Сибири (я из Московской области). я подозреваю что за этим так же стояло то что у меня с её немолодым человеком очень сложные отношения (с папой они развелись когда мне было 12) и она хотела меня сплавить куда подальше. я поступила на спортивную специальность. я далека очень от спорта поэтому мне было стыдно туда ходить и я вовсе перестала, вместо пар я ходила по клубам и барам или просто пила у кого то дома и продолжала вести беспорядочную половую жизнь. там у меня появился парень, ради его хотелок я набрала микрозаймов и он меня бросил. приблизилось время сессии, я в глубокой депрессии, на моих руках и ногах нет живого места я пью по бутылке водки в день. я понимаю что нужно признаваться во всём маме. я призналась, она очень тяжело приняла это. я вернулась в Подмосковье, сходили к её знакомому очень хорошему психиатру, он сказал что тут уже тяжёлый случай и нужно ложиться в больницу. бывшая поддерживала меня в этот момент и ждала моей выписки хотя у неё уже были отношения. и вот кажется сейчас на этом моменте должен быть поворот сюжета и я должна устроиться на работу, завести новые счастливые отношения и поступить на заочку. началась череда моих неудач. 1. общение с бывшей прекратилось полностью и я лишилась самого комфортного человека который принимал меня без остатка 2. с работой никак не сростается из-за того что я лежала в психушке. психиатр сказал мне что я никем кроме уборщицы стать не могу и это ещё больше тянет меня в пучину отчаяния. 3. отношений у меня нет, я пока не встретила за год одиночества ни одного человека который на самом деле полюбит меня так же искренне. 4. мне постоянно поступают угрозы о расправе от малознакомых мне людей. хоть у меня и есть люди которые готовы и хотят меня поддержать, я чувствую себя очень одинокой, я устала от этой жизни, лечение мне не помогает, я хочу умереть, за это время после психушки у меня была попытка суицида, но мама меня остановила и заставила промыть желудок. я не знаю что мне делать. я чувствую себя очень плохо, мне кажется что меня все ненавидят и если бы меня не было всё стало бы лучше. я понимаю что мне нужно лечиться и в первую очередь мне нужна психотерапия, но у меня нет денег на неё, как бы банально это не звучало. мама попросила своего знакомого со мной заниматься, но мне совершенно не подошли эти занятия. мне кажется что всё безнадёжно что бы я не делала. пожалуйста, дайте мне какой нибудь совет. что мне делать? в каком направлении двигаться? я сейчас вижу только один выход, меня останавливает только то, что мой младший брат очень расстроится
Здравствуйте, Елизавета.
Вы подробно делитесь переживаниями и трудностями, с которыми сталкивались еще с ранних лет. Это тяжелый опыт для каждого человека, в особенности для ребенка. Сейчас Вам уже 18 лет, но предыдущие проблемы и ужасы, происходившие с Вами, до сих пор преследуют Вас. Я искренне сочувствую Вам.
Вы говорите, что все проблемы будто бы начались после встречи с девушкой в 16 лет, хотя это не так. Проблемы были до данной встречи. И Вы сами о них сообщаете, но довольно кратко. Я могу предположить, что нынешнее состояние, несмотря на пройденное лечение в психиатрической больнице, тянется с тех самых пор. С 15 лет Вы всячески пробовали решить свои проблемы, но надежного результата не удавалось добиться. И здесь стоит остановиться и ответить себе на вопрос «делаю ли я что-то сейчас до сих пор, что лишь укрепляет мою депрессию?». Уделите этому вопросу некоторое количество времени. Выпишите мысли. Возможно, у Вас образуется целый список вещей, являющихся топливом проблемы. Так Вы сможете структурировать происходящее вокруг и сможете отчетливо видеть, с чего же можно начать работу.
Вы обращались за психиатрической помощью, но порой слышали не самые приятные вещи, которые могли только усугубить Ваше состояние. Мне грустно слышать, что Вам пришлось с подобным столкнуться. Вы, действительно, можете обратиться за психиатрической помощью к другому специалисту, чтобы получить медикаментозное лечение. К сожалению, не сразу удается подобрать нужный препарат. Это может занять время. И здесь важно давать обратную связь лечащему врачу, что Вам не помогает, не подходит и прочее.
С одной стороны, Вы ощущаете себя одинокой, все вокруг враждебно настроены к Вам. С другой - у Вас есть близкие люди готовые Вас поддержать и помочь в трудные минуты, в том числе в моменты, когда задумываетесь уйти из жизни. Это важно, они являются Вашим ресурсом. Безусловно, стоит обдумать, нужно ли Вам общение с людьми, которые по каким-то причинам Вам угрожают.
Я согласен с Вами. Вам требуется не только помощь психиатра, но и терапевта, психолога. Со специалистом у Вас появится возможность более подробно обсудить каждую из перечисленных проблем, разобраться в своих переживаний и приступить к конкретным действиям, направленных на улучшение Вашего состояния. Посмотрите в Вашем городе или близлежащем, есть ли центры с бесплатной психологической помощью. В любом случае я рекомендую начать работу с психологом, даже если на это потребуются финансовые вложения. Так у Вас будет четкая цель и план, что же делать дальше (устроиться на подработку/работу, начать работу с психологом, постепенно улучшать свою жизнь).
Есть разные психологические подходы (психоанализ, гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая терапия, краткосрочная стратегическая терапия и множество других). В каждом из них есть свои особенности. Вы можете ознакомиться с перечисленными и выбрать, что же больше Вам лично подходит.
Елизавета, Вы перечисляете сразу несколько проблем, «неудач». Безусловно, все вместе они могут давить и лишь подавлять любую мотивацию. И это нормально для любого человека. Каждый человек будет чувствовать себя подавленным, потерянным, когда перед ним стоит огромное количество задач. Это может пугать и даже формировать мысли о смерти. В Вашем же случае суицидальные мысли лишь усиливаются. Очень важно в такие моменты все перечисленные проблемы разделять, не пытаться решить их все и сразу, что невозможно. Если пытаться же сделать все и сразу, то это будет лишь в очередной раз фрустрировать Вас. Дайте каждой проблеме место, присвойте им ранг от самой значительной к самой незначительной. Так Вы будете понимать, с чего стоит начать, что больше всего Вас выбивает из колеи. Для удобства Вы можете начать вести дневник, что дополнительно позволит структурировать происходящее вокруг. Вы будете прописывать и видеть свои цели, задачи, средства. Отмечать выполненное и достигнутое. Это необходимо для поддержание собственной мотивации, для оказание самоподдержки. Не ставьте перед собой сложные задачи с минимальными сроками. Давайте себе время с учетом всех вводных, в том числе учитывайте свое состояние.
Желаю Вам сил и терпения в предстоящей работе по улучшению своей жизни и своего состояния. Берегите себя!
С уважением, Дмитрий.