Здравствуйте, Наталья!

Автомобильная авария это событие, связанное с непосредственной угрозой для жизни. Естественно, что по своему воздействию на психику человека, оказавшегося его участником, оно может быть приравнено к другим психотравмирующим событиям - таким, как стихийное бедствие, взрыв или какой-то другой вариант угрожающих жизни и здоровью обстоятельств. Реакция людей на эти события, как правило, примерно одинаковая. В сам момент события человек испытывает сильный испуг, шок. Затем, в зависимости от степени его вовлеченности и тяжести последствий, реакция может развиваться по разным сценариям. Если не было тяжелых телесных повреждений и все близкие остались живы, то последствия, в основном, касаются психической сферы. Человеку начинают сниться кошмарные сны с возвращением в ту же ситуацию, либо эта ситуация проигрывается наяву при возникновении сколько-нибудь похожей ситуации. Это явление получило название флешбэки, то есть ассоциативные "вспышки" воспоминаний о тревожных событиях. Все эти проявления могут дополняться соматическими нарушениями: повышением давления, одышкой, ускоренным сердцебиением и напряжением мышц. Человек готов к тому, чтобы среагировать на угрозу утраты жизни. Мысли фиксируются на одной теме: опасность и угроза, которые исходят отовсюду. В результате пережитого стресса развивается посттравматическое стрессовое расстройство.

Самое правильное, что можно сделать в этой ситуации - не пытаться самостоятельно "побороть свой страх", а обратиться к грамотному специалисту, который знает приемы и методы помощи при таких состояниях.

С уважением, INsight.