Вопросы
Каждый день,просыпаясь,я устаю будто сутками работала.
Я учусь в 11 классе,у меня есть работа к которой у меня давно пропал интерес,я не хочу ничего делать.Я чувствую себя очень ленивой и глупой.Мне ничего не нравится.Вещи,которые раньше приносили мне радость и удовольствие сейчас я не могу терпеть.Каждый день я испытываю тревогу,усталость,я стала часто болеть.У меня совершенно пропала сила воли,поднялся аппетит.Уже два года я чувствую тяжесть в груди и постепенно она вырастает.Я очень устала от постоянной нервотрепки,я хочу расслабиться,но ничего не получается,как бы я не старалась и что бы я не читала.
У меня мало друзей,я не могу поддерживать общение с незнакомыми мне людьми,я сразу же теряю ко всему интерес.У меня есть молодой человек,он рядом,поддерживает меня и любит,но даже с ним я чувствую себя очень одиноко.
Я не могу себя терпеть,я испытываю к себе только отвращение.
Я бы обратилась к психотерапевту очно,но мне очень сложно было бы рассказать ему об этом.
Буквально через несколько месяцев жизнь проложит мне дорогу во взрослую жизнь,что же мне делать?
Здравствуйте, Альбина!
Вы – очень вдумчивый человек с хорошо развитым самоанализом, но очень высоким уровнем самокритики. Вы четко определяете свои состояния и отношения к различным областям вашей жизни. При этом достаточно подробно описываете состояние сильного переутомления и накопившейся у Вас усталости, которые могут иметь различные причины. Наиболее частой из них является дефицит витаминов. И для того, чтобы исключить ее, целесообразно обратиться к врачу. Возможно после полноценного обследования и анализов, Вам назначат комплексное лечение, которое снимет все негативные реакции.
Также такой уровень усталости может быть вызван хроническим стрессом. Когда высокий темп и нагрузки, гиперответственность, сопровождающие учебу в выпускных классах, не дают полноценно восстановить психологические ресурсы. В такой ситуации ключевым способом решения проблемы станет нормализация режима труда и отдыха, сна и бодрствования, сбалансированное питание и получение позитивных эмоций от общения с близкими, друзьями, природой, увлечений и хобби.
Причины могут быть и другими, чтобы более продуктивно решать их, конечно, целесообразно обратиться к психотерапевту, который сможет помочь Вам. Непосредственная психотерапия более эффективна, чем единовременная консультация. При этом ваши переживания о том, что не получится или будет сложно рассказать ему о вашем состоянии, не имеют под собой оснований. Это – его работа. Специалисты такого профиля вполне могут Вам помочь.
И не стоит откладывать это «в долгий ящик». Вы правильно заметили, что по сути через несколько месяцев «придет взрослая жизнь». У Вас еще достаточно времени, чтобы разобраться с накопившимися проблемами. Главное сейчас предпринять необходимые действия, не откладывая их на потом. Ведь то, что Вы написали нам, говорит о вашем желании решить ситуацию. Решив ее, Вы станете мудрее и опытнее, и сможете уверенно двигаться во взрослую жизнь.