Здравствуйте, Ленара! В вашем обращении видно насколько вам тяжело, насколько вы истощены морально и физически. Хочу вас поддержать в вашем желании изменить происходящее в жизни, вы написали на наш сайт, а это уже первый шаг к работе над сложившейся проблемой.

К сожалению, иногда, проработав на каком-то месте некоторое время мы понимаем, что наш выбор не оправдал свои ожидания и в таком случае принимаем решение об увольнении. В вашем обращении я вижу, что вы не получали удовлетворения от работы, вам не хватало развития. Сейчас вы уволились, не знаете, чем заняться и испытываете негативные переживания. Зачастую, тяжелое эмоциональное состояние, переживания лишают нас сил для реальных действий. И, по идее, вы свободны в выборе дальнейшего пути, однако у вас просто нет на это никаких сил. Все это время ваш организм постоянно находился в напряжении, что зачастую приводит к истощению. Такое истощение приводит к эмоциональному выгоранию, абсолютному нежеланию больше заниматься любым делом, даже если оно нравилось вам и приносило выгоду. Возможно, сейчас именно ваше состояние не позволяет вам использовать все ваши способности. Кажется, у вас не осталось никаких внутренних ресурсов. Поэтому вас нужно сначала позаботиться о себе и своем самочувствии. Подумайте, что для вас является важным, чем вы действительно хотите заниматься в настоящий момент, что вам нравится, какая деятельность приносит вам удовольствие? Исследуйте свои сильные стороны, какими качествами вы обладаете? Возможно, что сначала вам будет тяжело составить такой список ваших качеств, однако постарайтесь не слушать своего внутреннего критика и похвалите себя за свои достоинства.

Очень часто мы сталкиваемся с завышенными ожиданиями со стороны близких людей, стараемся им доказать что-то, показать, но в итоге так и не получается соответствовать тем требованиям, которые они на нас спроецировали. Таким образом, мы тратим огромное количество энергии на это противостояние, попутно теряя себя и свою первоначальную мотивацию. Важно учитывать то, что у каждого есть своё представление о важности и обоснованности тех или иных действий и каждый волен по-своему реагировать на них. Главное – это осознать, что важнейшим условием избежать возможных разочарований будет понимание реальности своих ожиданий. Прежде всего, необходимо понять и перестать думать о том, что всё могло быть намного лучше. Иначе неизбежными будут разочарования, так как предела совершенству не существует. Попробуйте поразмышлять над тем, как можно в будущем реализовать собственные планы другими способами. Подобный самоанализ поможет вновь стать активно действующим лицом собственной жизни и увереннее смотреть в будущее.

Кроме того, человеку не менее важно получать поддержку и понимание со стороны близких людей, поэтому попробуйте поделиться своими переживаниями и опасениями. Зачастую родные даже не догадываются о глубине наших переживаний, потому что мы замыкаемся в себе и не говорим им, боясь услышать осуждения или непонимание. Попытайтесь поделиться с ними тем, что вы сейчас чувствуете, тем самым вы не проявите свою слабость, а наоборот, это позволит вам выплеснуть накопившееся эмоции, пережить их, при этом заручиться поддержкой близкого человека. Я бы рекомендовала вам расставить приоритеты в сторону своего эмоционального состояния. Как только вы немного восстановитесь, начнет возвращаться былая энергия и желание жить, развиваться, двигаться дальше.

Ленара, если все-таки вы понимаете, что вам тяжело справится со своими внутренними переживаниями, вы чувствуете необходимость живой консультации, то рекомендую вам обратиться к психологу по месту жительства или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, где вы сможете в формате диалога поделиться своими мыслями со специалистом-психологом.

С уважением, консультант службы.