Вопросы
Здравствуйте, с момента изнасилования прошло 8 лет. А сегодня когда я гуляла со своим ребёнком, я встретила тех парней, которые тогда.. Были. Я весь день в непонятном состоянии, у меня как будто ком в горле. Я все время вижу это перед глазами. Я никому не рассказала, и вообще о таком не говорю, потому что мне стыдно. И я не хочу никого травмировать этим.
Здравствуйте, Кристина.
Насилие, это всегда ужасно, тем более, это почти всегда происходит неожиданно, не позволяя как-то, подготовиться. Это может быть очень травматично, подрывающе веру в себя, в людей. Более того, это может существенно и негативно определять жизнь человека, его отношение ко многому. Даже, спустя долгое время, душевная боль может сохранять свою остроту. И очень жаль, что эту боль вам приходилось все это время держать в себе, не имея возможности поделиться с близкими людьми, получить от них понимание, поддержку. То, что произошло с вами во время недавней, случайной встречи, это так называемая, ретравматизация( воздействие психотравмирующего фактора, который напоминает вам ранее пережитую травму).
Кристина, по поводу того, что с этим можно делать. Забыть это едва ли, получится, да и вреда от подобного забывания(вытеснения) может быть много. Психотравмы достаточно хорошо поддаются проработке и благодаря этому возникает возможность изменить(переформулировать) ограничивающие убеждения и как следствие, принципиально изменить самоощущение, бессознательные реакции, поведение и многое другое. Важный момент. Работа с психотравмами происходит как правило, очным порядком. Чтобы ваш поиск специалиста был адресным, я могу порекомендовать вам следующие направления в консультировании, на мой взгляд, наиболее подходящие по вашей проблематике: ДПДГ( работает напрямую с психоэмоциональными травмами), Эриксоновский гипноз, Классический гипноз( оба направления работают со сферой бессознательного, где и содержатся травматичные воспоминания, негативные убеждения, установки и т.д.). Эти направления относятся к краткосрочным по времени терапии, что немаловажно в финансовом плане. Как правило, ощутимые изменения можно отследить уже через 3 - 4 сеанса. Можно уточнять, работают ли конкретные специалисты с травмой насилия. Единственный момент, эти направления требуют очного присутствия, по скайпу маловероятно. Специалистов можно искать в инете, в частности, на психологическом ресурсе В -17, там сведения о специалистах со всей страны.
Кристина, найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи и в живом разговоре с психологом, проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце и вас услышать и окажут возможную поддержку, помощь.
С уважением, Вячеслав.