Доброго времени суток. Около 2 недель назад стал чувствовать, что не могу сделать глубокий вдох. Это стало вызывать тревогу. Однако только лишь иногда. Я бы описал ощущение так: как-будто не могу вздохнуть до конца. Иногда это переносилось спокойно, иногда вызывало беспокойство. Спустя несколько дней я стал замечать, что чувство беспокойства/страха появляется само при себе, даже когда я не очень сильно акцентирую внимание на дыхании. Небольшая предыстория. Полтора года назад я переболел ковидом. Болезнь прошла не очень просто, меня уже уговаривали госпитализироваться и я в какой-то вечер решил утром дать аэсогласие, но на утро температура упала и я пошел на поправку. Диспансеризация не выявила последствий. В январе прошлого года у меня внезапно начался звон в ушах. Немного просел слух (не значительно). Несколько месяцев это очень сильно мешало мне жить. Я перестал работать, потому что звон в ушах забирал все внимание. Только летом я более или менее вернулся к жизни и стал учиться с этим жить. Сейчас звон меня совсем не беспокоит, но нервы потрепал. В марте прошлого года обращался к кардиологу с тахикардией. Были моменты скачков пульса без причины до 140 ударов. Выявили реактивную тахикардию и эпизоды са-блокады 2 степени. Это из того, что я помню. На самом деле я обращался в поликлинику с ещё несколькими болезнями, которые тоже беспокоят меня, но в меньшей степени. Я не знаю, на сколько беспочвенны мои переливания. Я стал постоянно следить за пульсом. Сперва любой скачек пульса вызывал сильную тревогу. Сейчас я реагирую несколько спокойнее, но все же переживаю. Я опасаюсь, что врачи не достаточно точно провели исследования и я не получаю лечения. Но я не знаю, что с этим делать. Меня де проверили и велели идти и дальше жить. Сердечные недуги я ощущаю не ежедневно и в момент обследования сердце могло работать нормально, а в какой-то момент – нет. Я стал менее мобильным. Редко выезжаю куда-то. Прогулки совершаю но не каждый день,если не считать выгула собаки. Но это короткие прогулки. Мне не комфортно находится вдали от дома. Когда мне бывает нехорошо, то я стараюсь гулять рядом с опорным пунктом скорой помощи. Пульс я замеряю смартчасами. Я был у терапевта и она посоветовала обратиться к психотерапевту. Я стал искать запись и узнал, что я смогу записаться лишь 16 марта. До этого времени я не знаю, что делать. И 16 марта только запишусь, а там записывают на 2 недели вперед. У меня дома остались таблетки родственника «Фенибут». Я очень опасаюсь всяких подобных препаратов, но я понял что я просто не вынесу периода ожидания. Прочитал инструкцию и стал пить по 3 таблетки в день. Больше не хочу, так как опасаюсь последствий и привыкания. Я пью каждые 3 часа по половине, что бы было равномерно. Я задавал вопрос на сайте спроси врача, поможет ли фенибут при таких симптомах, сказали да. Но уточнили, что его назначает врач. Сегодня я решил не пить фенибут утром, что бы не принимать излишней порции. Но в 16 часов я выпил ½ таблетки, потом в 19 часов. Но несмотря на это меня начало в 21 час накрывать. Ощутимо неприятно было 20 минут. Прямо тяжело. Появилась боль в области сердца. Вздохи все стали неполными. В период нормального состояния 3 из 10 получается сделать полностью. Иногда больше. Сама невозможность вздохнуть иногда запускает тревогу. Когда я стал пить фенибут, то дышать стало получше. Но я чувствую, что состояние медленно, но ухудшается. Фенибут я пью неделю и видимо организм привыкает к нему. Повышать дозировку я категорически не хочу, потому что понимаю последствия. Если только врач скажет, сам не буду. Я не понимаю, как мне дожить до приема психотерапевта, ведь он может случится даже через 18 дней. Фенибут я столько в принципе не пропью, так как рекомендуемый курс приема не более 3 недель, иначе эффект отмены. Перспектива пугает. И дыхание. Я даже ее могу обратиться к платному психологу, потому что я нормально работать не могу. Я работал с тех пор, как начались проблемы со звоном сам на себя. Брал заказы, писал программки. Иногда подрабатывал трубочистом. Сейчас я настолько не могу сосредоточиться, что браться за серьезную работу не могу, так как не могу ее выполнить. И я попал в замкнутый круг: что бы вылечиться нужны деньги, но что бы были деньги мне нужно вылечиться. Я опасаюсь, что у меня «поедет крыша» от длительного ощущения приступов страха. Очень тяжело общаться с семьей при этом. У нас и так случилось некоторое напряжение и сейчас бы все уладить, но вместо этого я часто раздражен. Чаще всего такие приступы у меня по вечерам. Днем они, обычно, слабее но более растянуты по времени. После начала приема фенибута как то еще получается сконцентрироваться, но не идеально. А писать программы тяжело без концентрации. Подскажите, как мне быть? Я читал про дыхательный невроз (мне сказали, что вероятно у меня он) и про панические атаки... И вроде понимаю что и как, но что-то легче не становится.