Здравствуйте, Аня!

Проблема зависимости у близких людей, особенно если это касается мамы, действительно очень сложна. Возможно, сейчас Вы чувствуете обиду на маму, ощущение отвержения с её стороны, т.к. в состоянии алкогольного опьянения она недоступна для контакта с Вами. Возможно, Вы сердитесь от того, что её поведение невозможно проконтролировать. В случае, когда рядом нет близкого человека и не с кем обсудить происходящее, Вы остаётесь наедине со своим состоянием, и это действительно может быть тяжело. Позвольте сейчас поддержать Вас! Мне искренне жаль, что сейчас Вам приходится переживать эти чувства наедине. Очень важно, что Вы написали на наш сайт и таким образом сами нашли способ обратиться за помощью и оказать поддержку себе.

Аня, в ситуации зависимости близкого человека важно чётко понимать, что именно находится в зоне Вашей ответственности, а что-нет. Это чёткое понимание необходимо, т.к. без него очень легко потерять свои собственные границы, перестать жить своей собственной жизнью. В зоне Вашей ответственности сообщить маме контакты специалиста, который мог бы помочь ей (психиатра, нарколога). Сообщить, что Вам больно общаться с ней, когда она находится в состоянии алкогольного опьянения. Стараться общаться с мамой уважительно независимо от того, в каком состоянии она находится. И всё. Далее Ваша мама должна принять решение самостоятельно: хочет она обращаться за помощью или нет, будет она лечиться или нет. Это жизнь Вашей мамы, но не Ваша. Вам не стоит контролировать её, лечить или спасать. Вам это невозможно сделать.

Аня, в зоне Вашей ответственности находится также Ваше собственное эмоциональное состояние и забота о Вашей собственной жизни. Кроме того, у Вас есть семья, которая также нуждается в Вашей заботе и внимании. Вы имеете право на злость, обиду, на все негативные чувства, которые вызывает у Вас эта ситуация. Но очень важно при этом заботиться о себе, сохранить себя. Подумайте, как Вы можете поддержать саму себя в этой ситуации? В каком-то смысле, когда мы становимся старше, мы можем сами для себя стать такими родителями, о каких мы всегда мечтали. Подумайте, какие слова поддержки Вы сказали бы себе, если бы сами были своей мамой? Как Вы можете пожалеть, утешить, приободрить себя? Можете ли Вы обратиться к кому-то из Вашего окружения и попросить о поддержке? Вы также можете позвонить на наш номер психологической поддержки: 8-495-989-50-50 и получить консультацию профессионального психолога. Телефон работает круглосуточно, он анонимный и бесплатный (оплачивается только услуга связи).

Желаю Вам сил на Вашем пути!

С уважением, психолог службы Александра.