Вопросы
Здравствуйте, после общения с абьюзером я заболела психически, абьюзивные отношения действительно приводят к проблемам с психикой это не выдумки есть много книг, плюс переписка вк, где прям понятно, что он не уважал меня и абьюзил, я показывала психологом, да и друзья пытались открыть глаза, что он негативный человек, я уходила от него, но восстановить здоровье не удалось, проходила лечение немного нормализовалось, но к полноценный жизни, какая была раньше вернуться не выходит, до этих отношений я была здорова физически и психически, было много сил, энергии, радость жизни, а муж был унылый, изменял, игнорил, провоцировал на негативные эмоции и я хотела растопить своим позитивом его сердце,любила безумно, даже жить без него не могла, но в итоге заболела сама, начались панические атаки, бессонница, апатия, физические болезни., часто плачу. Сейчас живу у него, тк возможности снять квартиру нет, тк, ушла с работы, работаю во фрилансе, денег на сьем нет, накопить на свою не удалось, тк родители часто не работали , не хотели и я им помогала, отдавала зарплату, организовала маме свое дело, мне они помогать не хотят, тк уверены, что я должна помогать родителям всю жизнь и сказали что даже есть алименты на родителей. Свекровь хочет внуков и требует их, что она будет помогать, а когда я заболела вообще ни чем не помогла и подарила белые тапочки, мне друзья сказали, что надо было еще подписать скорейшего отправления туда и не поддержали такой юмор и поняли , почему истерика началась от ее подарка, я объяснила, что болею и врачи не советуют рожать, когда проблемы с психикой, да и муж это понимает и особо не хочет, тк он больше любит машины, а не детей., моим родителям внуки не нужны, тк не хотят, чтобы я с прицепом к ним вернулась, а на сьеме, больная с ребёнком, точно не потяну, я понимаю,
что ребёнок требует много сил, энергии, здоровья, нужно иметь финансовую возможность, купить квартиру чтобы потом не просить содержать себя в старости и не отправлять на сьем, у меня такой возможности нет, это не игрушка и не раб для стакана воды в старости. У неё есть второй сын, не женат, я говорю может второй сын жениться и будут внуки, она говорит он не хочет и я его не трогают, точнее он её посылает со всеми вопросами и пристаёт ко мне, как объяснить,что мне не позволяет здоровье, говорила раз 20 ? мне на себя бы сил хватило, детям нужна здоровая позитивная, энергичная мама, а не в депрессии и с психическим расстройством , да и многие психологи не советуют рожать от абьюзера, тк они бросают, им по фиг на детей и мне сказали, что правильно, что не рожала от него . Совсем не общаться не выходит, тк она может без предупреждения прийти. Муж все сваливает на меня, что я не хочу, хотя сам говорил, что тоже не хочет тк ему 40 и мы не жили и у него ни отношений не было, ни детей не хотел, все тратит на машины, а ей боится сказать правду и сваливает все на меня.
Здравствуйте, Кристина!
Мне искренне жаль, что вам пришлось столкнуться с этой проблемой, и вы испытываете такие непростые переживания. В эту трудное для вас время мне очень хочется поддержать вас.
Когда я прочитала ваше обращение, у меня создалось впечатление, что вы точно знаете, чего вы НЕ хотите, но при этом вам трудно определить, что вам нужно. Я думаю, что прежде чем что-либо предпринимать, вам стоит заглянуть в свой внутренний мир и определить для себя, что же вы хотите. Поразмышляйте, чего ВЫ сами хотите от своей жизни? К чему вы стремитесь? Какой вы хотите себя видеть, например, через 5, 10, 20 лет?
Осознание своей жизненной цели, своих желаний от жизни – дело непростое, возможно, не все сразу у вас может получиться. Чтобы вам было проще осознать себя, свои ожидания от собственной жизни, я могу вам порекомендовать выполнить следующие упражнения.
Упражнение «Двадцать желаний». Закончите предложение «Я хочу…» 20 раз. Записывайте все, что приходит в голову, все желания, вне зависимости от их реальности или выполнимости.
Упражнение «Счастье». Закончите предложения:
1) Я очень хочу, чтобы в моей жизни было…
2) Я пойму, что счастлив, когда…
3) Чтобы быть счастливым сегодня, я … (делаю)
Упражнение «Художественный фильм». Станьте режиссером своей жизни, вместо того чтобы быть актером. Поставим фильм – каждый про свою будущую жизнь.
Представьте себе всю вашу будущую жизнь как художественный фильм, в котором вы играете главную роль. Вы сами – и сценарист, и постановщик, и директор картины. Вам решать, о чем этот фильм, вам выбирать, какие в нем будут действовать персонажи, где будут происходить события. А дальше нарисуйте на бумаге свой портрет – портрет героя будущего фильма, но не обычный автопортрет, а портрет того, кем бы вы хотели стать. При этом не важно, будет ли этот рисунок выполнен в реалистической, абстрактной или в какой угодно другой манере. Важно, чтобы он отражал вас такой, каким вы хотели бы видеть себя в будущем.
Отдохните немного и посмотрите на него. Скажите себе: «Это я. Такая, какой я сделала себя сама. Нравлюсь ли я себе такой?» Если нет или не совсем, все еще можно исправить. Внесите необходимые изменения, уберите ненужное, добавьте детали. Сделайте все, чтобы вы были довольны. Не торопитесь.
Теперь вы нравитесь себе? Тогда опишите словами то, что вы в него вложили.
Кристина, инициатива родить ребенка должна идти непосредственно от самой пары. И если вы чувствуете, что не готовы или не хотите рожать ребенка сейчас, никто не имеет права вас заставлять. Это сугубо ваше личное решение и решение вашего партнера. И очень ценно то, что вы так осознанно и ответственно подходите к вопросу рождения ребенка.
Конечно же, сейчас также очень важно, чтобы вы продолжали свое лечение. Я настоятельно рекомендую провести очные сессии с психотерапевтом или обратиться к психиатру. Сделать это можно, обратившись в регистратуру ближайшего психоневрологического диспансера с паспортом. Важно отметить, что при работе с клиентом будут соблюдаться принципы конфиденциальности.
После нормализации вашего состояния вы можете посещать психолога. Для того, чтобы работа была продуктивной и эффективной, лучше это делать длительно. Вы можете получить бесплатные (или по символической стоимости) консультации психолога в социальном центре вашего города. Вы можете воспользоваться платными сервисами по подбору психологов, которые помогут вам решить вашу проблему (например, Zigmund.Online, Ясно и т.д.) В случае острой необходимости в любое время можно обращаться за психологической помощью и информационной поддержкой по номеру телефона: +7 (495) 989-50-50, также +7 (495) 625-06-20, 8 (800) 200-01-22.
Желаю вам сил и терпения в преодолении ваших жизненных трудностей.
Берегите себя.
С уважением, консультант службы.