Вопросы
Доброго времени суток. За последние 2 недели моя жизнь снова превратилась в ад. Каждое утро я просыпаюсь с тревогой, перед сном - не могу от неё уснуть. Меня преследуют суицидальные мысли, навязчивые мысли о собственной бесполезности и ненужности. Кажется, что я не заслуживаю всего того, что имею и другим, вообще-то, может быть хуже. Участились внезапные приступы плача по поводу и без. Я могу рыдать часы без остановки, не в силах вернуться к нормальному эмоциональному состоянию. Недавно была сильная истерика, во время которой я писала всем прощальную записку, намереваясь уже сделать что-нибудь, потому что это невыносимо. С другой стороны, я трезво оцениваю свое неадекватные поведение и понимаю, что надо обратиться к специалисту, но боюсь. Или думаю, что у меня не все так плохо и это не стоит внимания... вдруг я просто себя накручиваю? Со мной уже бывали такие эпизоды, они происходят периодически, но в этот раз я живу вюдади от близких мне людей и меня ничего не останавливает в выражении мотивов и эмоций наедине с с собой. Что мне делать? Как набраться сил сходить к специалисту, если он нужен? Мне нужна помощь или это нормально?
Здравствуйте Ася. Вы хотите понять нормально ли ваше состояние и нужно ли вам обращаться к специалисту?
Состояние когда происходит частый перепад эмоций без очевидных причин, которое вы не можете контролировать самостоятельно является основание для обращения за консультацией к специалисту по психологическому здоровью - психологу или психотерапевту.
Вы можете получить помощь как платно - частным образом, так и бесплатно, обратившись с полисом ОМС по месту жительства в районную поликлинику или районный психоневрологический диспансер.
Сейчас Вы переполнены тяжелыми чувствами, мыслями и вам просто необходимо их высказать другому человеку, но только такому, который готов вас выслушать и услышать. Когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны. Обязательно найдите возможность позвонить на телефон экстренной психологической службы 8(495) 989-50-50. Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце. Вас услышат и окажут возможную поддержку и помощь.
Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, консультант.