Вопросы
Автор: Наталья
31.10.2011 13:37
Тема не указана
Добрый день. Меня зовут Наталья. Мне 27 Лет. Живу в городе Санкт-Петербурге. Последние 2 года меня мучает ВСД, прошла множество врачей сказали, что все в полном порядке и причину нужно искать в себе.Работаю над собой самостоятельно, но ситуация лучше не становится. Основная проблема это одиночное передвижение в городе (самое сложное метро). Подскажите может быть есть какие нибудь упражнение или тренинги как избавится от этой напасти?
Отвечает: Консультант службы
31.10.2011 13:37
Тема не указана
Здравствуйте Наталья. Если я правильно Вас понимаю, аббревиатурой ВСД, Вы назвали вегето-сосудистую дистонию.
Это сложный синдром, который связан с нарушением работы многих систем организма. В том числе и нервной, поэтому совершенно логично, Ваше обращение за помощью к психологу. В идеале, конечно, лучше обратиться очно к психотерапевту или медицинскому психологу. И вести, параллельную работу с ними и лечащим врачом.
При ВСД, хорошо применять различные методы психологической разгрузки, аутотренинг.
Ваше желание, сила воли и тяга к здоровой и полноценной жизни — это один из главнейших факторов в победе над дистонией. Кстати, известно, что дистония тесно связана с типом темперамента. Сангвиник реже всего болеет ВСД, так как меньше подвержен стрессам, легче переносит болезнь, быстрее выздоравливает. Меланхолики и холерики наиболее уязвимы в отношении развития вегетативных нарушений. Им можно посоветовать, потихоньку изменять мышление на более позитивное и устойчивое. В этом как раз и помогут занятия аутотренингом, знание методов релаксации, а также различные психологические тренинги.
С уважением, Савинков Станислав.
Это сложный синдром, который связан с нарушением работы многих систем организма. В том числе и нервной, поэтому совершенно логично, Ваше обращение за помощью к психологу. В идеале, конечно, лучше обратиться очно к психотерапевту или медицинскому психологу. И вести, параллельную работу с ними и лечащим врачом.
При ВСД, хорошо применять различные методы психологической разгрузки, аутотренинг.
Ваше желание, сила воли и тяга к здоровой и полноценной жизни — это один из главнейших факторов в победе над дистонией. Кстати, известно, что дистония тесно связана с типом темперамента. Сангвиник реже всего болеет ВСД, так как меньше подвержен стрессам, легче переносит болезнь, быстрее выздоравливает. Меланхолики и холерики наиболее уязвимы в отношении развития вегетативных нарушений. Им можно посоветовать, потихоньку изменять мышление на более позитивное и устойчивое. В этом как раз и помогут занятия аутотренингом, знание методов релаксации, а также различные психологические тренинги.
С уважением, Савинков Станислав.