Вопросы
Здравствуйте. Сколько я себя помню, я всегда был очень тревожным и боязливым человеком. Я боюсь общаться и взаимодействовать с людьми. Мне всегда кажется, что я сделаю что-то не так, что людям неинтересно слушать меня или что я выгляжу глупо. Иногда страх воз как-будто без определённый причины. Я понимаю логически, что, условно говоря, врачам — нужно говорить всё о своём состоянии и проблемах, ибо их работа это вылечить тебя. Но я всё равно очень многое не рассказываю на приёмах и боюсь сказать лишнего. Из-за этого страха общения с людьми я постоянно живу в тревоге. В голову постоянно приходят беспокоящие мысли: "А что обо мне подумают?", "Не трачу ли я их время?", "Я выгляжу смешно?", "Мне стыдно". Мне очень тяжело выходить на улицу, заводить новые знакомства и по этой же причине я не могу устроиться на работу.
Оставаясь наедине с собой меня начинают терзать другие мысли. Я начинаю винить себя в трусливости, в лени, в бездействии и во всём таком. Так продолжается уже года 4.
Я и раньше довольно часто задумывался о суициде, но сейчас это стало происходить куда чаще. Мысли о том, чтобы покончить с собой значительно усилились примерно два года назад. Примерно тогда же, летом, я попробовал порезать себе запястья, а так же отравиться лекарствами. Мысли о будущем стали сильнее пугать, тяготеть и в целом, я не видел себя в будущем. Я сбил себе режим как только закончил школу, ночью практически не сплю, меня постоянно что-то тревожит и уснуть сложно, поэтому я что-то смотрю до тех пор, пока не вырублюсь. Очень часто стало появляться апатичное состояние — тревожные мысли сменяются на смирение с собств ничтожностью и я весь день просто провожу в постели.
Ненадолго мысли о суициде ушли. На несколько месяцев. Это случилось из-за нескольких факторов: родители увидели мои порезы и я рассказал о том, как я себя чувствую, сходил на один сеанс к психологу(на большее количество не было денег) и школьные друзья пригласили на день рождения. Вышло неплохое время для психики.
Но вот пару месяцев назад у меня случилась операция по удалению аппендицита. Тревога вновь подлетела на фоне собственного здоровья, болей, а так же общения с врачами и медсёстрами. Когда из больницы меня отпустили, начало болеть в груди, вылезли старые болячки и общее состояние стало ещё хуже. Огромное количество общения с незнакомыми людьми, постоянные боли и проблемы из-за которых я ничего не могу делать, чувство вины из-за того, что я ничего не делаю и ничего не добился, а так же страх того, что я уже ничего и не смогу делать, кроме как ходить по врачам, из-за того, что себя запустил. И вот из-за всего этого нахлынувшего, я снова вернулся к мыслям о суициде. Боль физическая, постоянная тревога, поездки ко врачам и бездействие просто уничтожают меня. Я вернулся в тоже самое состояние. Если честно, я не знаю что мне делать. Я не хочу ничего делать из-за своих страхов, из-за болезней, да и в целом не вижу в этом смысла. У меня ничего не получается. Я либо делаю плохо, либо не доделываю, либо даже не могу начать делать. Все свои 18 лет я жил неправильно и спустя рукава, постоянно ел вредные продукты, плохо учился и никак не развивался. И я не знаю что мне остаётся делать: вечно ходить по врачам, пить миллионы таблеток и просто стараться прожить как можно дольше? Какой в этом смысл? Я уже даже не могу выходить на улицу, без предварительной ментальной подготовки. Я просто вешу у своих родителей на шее и доставляют им проблемы. Что мне делать?
Здравствуйте, Никита, хочу Вас поблагодарить за смелость, что Вы нашли в себе силы и поделились своим состоянием. Каждый человек на земле является уникальным, все процессы которые происходят внутри человека и снаружи являются индивидуальными, и то, что кому–то изначально дается легко общение, а кому-то это общение дается тяжело, это тоже является совершенно нормальным. Человек с самого раннего детства учиться взаимодействовать с окружающим его миром, и то, как это взаимодействие происходит, будет формировать у человека определенное поведение. Никита, Вы упоминаете в своем обращении, сколько себя помните Вы боитесь общаться и взаимодействовать с людьми, людям не интересно Вас слушать. Вы когда-нибудь слышали от близких или друзей, что Ваше мнение не интересно? В жизни случаются такие ситуации, когда человек может предугадывать мысли другого человека, что он скажет или что он может сказать. Не всегда то, что люди предугадывают о мыслях других людей, является правдой. Вы пишите о том, что «…врачам — нужно говорить всё о своём состоянии и проблемах, ибо их работа это вылечить тебя. Но я всё равно очень многое не рассказываю на приёмах и боюсь сказать лишнего», Никита, Вы правильно пишите о том, что врачам нужно говорить все, что Вас беспокоит в разрезе их профессиональной компетенции. Кроме Вас никто не может знать, что происходит с Вами и все зависит от того, что Вы скажите или не скажите врачам, от полученной информации и будет строиться направление лечения и последующий полученный результат. В частности, психолог этот тот специалист, который не вовлечён в Вашу жизнь, Вы можете ему рассказать то, что Вы не можете озвучить ни своим друзьями, ни родственникам, так как переживаете о том, что о Вас могут поменять мнение. И он может Вам сказать непредвзятое мнение о ситуации, которая Вас беспокоит и с профессиональной точки зрения пояснит с чем может быть связано то, что беспокоит Вас.
Никита, Вы также пишите о том, что Вы посетили психолога 1 раз и на большее количество посещений у Вас не было денег. Если у Вас еще сохранилось желание обратиться к психологу, на сайте интернет-службы есть возможность открытия личного кабинета, где в формате переписки анонимно Вы сможете обсуждать все что Вас беспокоит сейчас или беспокоило когда-либо. Вероятно, обсудив со специалистом то, что Вы не упомянули в своем письме, Вы по-другому можете взглянуть на обстоятельства, которые возникали у Вас в жизни, возможно, перестанет возникать желание уйти из жизни.
С уважением, консультант службы.