Здравствуйте, Даниил!

В вашем обращении чувствуется много боли и отчаяния. Даниил, мне очень жаль, что вам приходится проживать подобные состояния в одиночку. Но в любом случае важно помнить, что эти события не будут длиться вечно. Я понимаю, что сейчас вы остро переживаете произошедшее, и ваши мысли крутятся преимущественно вокруг этой проблемы. Однако даже самые тяжелые переживания со временем утихают и оставляют нас.

Даниил, я вижу, что вы чувствуете вину за свои действия. Помните, что вы всегда можете принести человеку свои извинения и принять свою ответственность. Ведь вы человек, и вы можете иногда совершать какие-то действия, о которых будете жалеть позже. Совершать такие действия – естественно. Важно то, что вы выносите из произошедшей ситуации и как эту ситуацию интерпретируете, каким становитесь.

Возможно, вы почувствуете, что стоит поговорить с девушкой по душам. Построить такой диалог, чтобы каждый смог свободно выразить все свои чувства и выговориться. В таком разговоре важно говорить «Я – высказываниями». Это высказывание человека, в котором он описывает свои чувства и формулирует свои пожелания с опорой на собственные мысли и эмоции, стараясь не задевать и не обвинять в этом окружающих. Я-высказывание всегда начинается с личных местоимений: «я», «мне», «меня». Вы можете заранее договориться о такой форме разговора.

Также вы пишите, что вы не знаете, что вам делать. Даниил, возможно, сейчас именно тот период, когда вы можете почувствовать, что для вас наиболее важно в жизни. Может быть, сейчас вы сможете больше чем когда-либо осознать свои жизненные ценности, принципы, которых бы хотели придерживаться по жизни, образ человека, которого бы хотели видеть рядом с собой.

Очень важно то, что вы ищете выход из сложившейся ситуации и решились обратиться за помощью. В такие моменты жизни необходимо, чтобы рядом находился кто-то, кому можно доверять и у кого можно попросить совет. Вам станет легче, если вы поделитесь своими переживаниями с близким другом или с кем-то из родителей. Даже просто возможность выговориться может помочь вам почувствовать себя лучше. Также можно начать консультироваться с психологом дистанционно. Существуют различные онлайн-платформы по подбору психологов для решения вашей проблемы (например, «Ясно», Zigmund.Online и т.д.)

Даниил, искренне желаю вам сил и терпения в преодолении ваших жизненных трудностей.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы.