Здравствуйте, Анна. В настоящее время Вы находитесь в очень непростом эмоциональном состоянии. После конфликта с матерью Вы испытываете аутоагрессию (те самые ненависть и жалость к себе), так же Вас снова посещают суицидальные мысли, с которыми Вы столкнулись в ранней юности.

Конфликты с близкими, особенно с родителями, могут сильно ранить, создать ощущение хрупкости и уязвимости. Хотим мы этого или нет, но нередко при конфликтах с родителями, мы проваливаемся в позицию ребёнка, испытываем ощущение, словно от нас ничего не зависит, словно претензии родителя правомерны и обоснованы. Вы очень точно подобрали формулировку "зависимость". По факту, Вы уже давно встали на ноги и ведёте самодостаточную жизнь, сами отмечаете, что "вам есть чем гордиться" и ради чего жить. У Вас нет реальной зависимости от матери, но Вы её ощущаете. Очень ценно, что Вы решили освободиться от подобных переживаний, решились обратиться за помощью.

С учётом того, как долго Вы находитесь в состоянии конфликта и напряжения, а так же глубину переживаний, предлагаю Вам рассмотреть возможность психотерапии. Сепарация - непростой процесс, а в случае, когда она сопровождается аутоагрессией и суицидальными мыслями, помощь специалиста может быть необходима.

Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. Подумайте, может ли Вас поддержать кто-то из близких (семья, друзья, даже коллеги). В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.

Суицидальные мысли часто являются симптомом депрессии, из письма не совсем понятно, обращались ли Вы ранее за помощью по данному вопросу. Такое является болезненным, так как в этот период не человек управляет своими эмоциями, а наоборот. Депрессии бывают двух видов - эндогенная и экзогенная. При экзогенной (социальной) депрессии настроение снижается из-за внешних неудач, ссор, конфликтов и т.д. При эндогенной (внутренней) депрессии, человеку очень сложно справиться со своими мыслями и эмоциями. Потеряв над собой контроль кажется, что выхода нет, но это лишь болезненная иллюзия, которая уводит человека от реальности. При эндогенной депрессии, необходимо обратиться за помощью к специалисту, который поможет избавиться от избытка негативных эмоций и мыслей, и найти выход.

Если Вы по какой-либо причине не имеете возможности обратиться к специалисту очно, предлагаю Вам так же обратиться за помощью, позвонив по телефону психологической помощи. Наш телефон работает круглосуточно, анонимно и бесплатно. Позвонив по телефону, у Вас будет возможность обсудить ситуацию со специалистом, получить поддержку и возможно найти решение своих проблем, увидев ситуацию со стороны и получив профессиональное независимое мнение. Имея больше информации, Вы сможете принять верное решение.

С уважением, консультант службы.