Здравствуйте, Лея!

Вы обратились в службу экстренной психологической помощи МЧС России. Вы боитесь, что не удастся справиться самой (могу лишь предположить, что с какими-то трудностями, проблемами, которые возникли в Вашей жизни, возможно, чувствами, кажущимися, на первый взгляд, непреодолимыми). Нуждаетесь в помощи.

Лея, возможно, сейчас в данном формате Вам сложно передать словами свои переживания, поделиться мыслями, рассказать о том, что Вы сейчас чувствуете, какие эмоции испытываете, и поэтому Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации. В связи с этим я, к сожалению, не могу сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика «Вопросы к психологу» не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося, обсудить Ваши чувства, мысли и наметить пути решения проблем. Также ответы на вопросы из данной рубрики публикуются на нашем сайте. Если я Вас правильно поняла, Вам все же не хотелось бы, чтобы Ваш запрос и ответ на него был опубликован.

Поэтому, Лея, если Вы нуждаетесь в помощи, поддержке, я предлагаю Вам открыть тему в рубрике «Личный кабинет» (там возможен формат диалога, переписка не будет публиковаться, находиться в открытом доступе)/позвонить на нашу линию экстренной психологической помощи (круглосуточно, анонимно) и получить ее от специалиста-психолога. Конкретных правил, как формулировать, «строить» свой запрос при обращении, нет. Но важно предоставить следующую информацию специалисту для дальнейшей работы: опишите, что Вас беспокоит; расскажите о своих переживаниях, мыслях; опишите чувства, которые Вы испытываете; подумайте и сообщите о том, на какую помощь рассчитываете в данной ситуации. Также, по возможности, расскажите немного о себе, своих близких. Вас услышат и окажут возможную помощь и поддержку. Данную информацию необходимо предоставить как формулируя запрос для рубрики "Личный кабинет", так и обращаясь по телефону. Далее уже специалист сам будет задавать Вам уточняющие вопросы, по мере необходимости.

Лея, первый ответственный и решительный шаг на пути к «исцелению» Вы уже сделали, написав на наш сайт психологической помощи. Хочу попросить Вас не останавливаться на этом!

Берегите себя, заботьтесь о себе!

С уважением, консультант службы.