Здравствуйте, Иван!

Как я поняла из вашего обращения, вы провинились перед своей женой, и она решила взять паузу в ваших с ней отношениях. Вы страдаете, думаете о ней. Вас начали посещать мысли о том, что вы хотите умереть. Вы не знаете, как продолжать жить с этим и просите помощи.

Иван, не могу представить, насколько вам сейчас тяжело. Вы находитесь в очень непростом состоянии, я вам очень сочувствую.

Мысли о суициде обычно возникают, когда люди испытывают такую сильную психологическую боль, что чувствуют, что больше не могут ее выносить. Причинив вред себе, вы причините вред тем людям, которых любите. Самое важное, что вам сейчас нужно сделать, — это сохранить себя в безопасности, пока вы чувствуете себя так плохо и успокоиться. Мысли о самоубийстве приходят и уходят. Даже если вы сейчас испытываете огромную боль, очень важно не действовать импульсивно в соответствии со своими саморазрушительными мыслями.

К сожалению, данный формат обращения не позволяет мне задать вам дополнительные вопросы. Я бы порекомендовала вам создать «личный кабинет» на нашем сайте, чтобы в режиме диалога вести беседу с нашим специалистом, где он сможет задать вам вопросы для более полного анализа ваших чувств, переживаний, и тем самым вы сможете получить квалифицированную помощь и поддержку.

Если вы поймёте, что больше не в силах пребывать в данном состоянии и вам нужна экстренная помощь, вы можете обратиться на горячую линию по номеру телефона + 7 (495)-989-50-50 (анонимно и круглосуточно), где специалисты выслушают вас и окажут вам психологическую поддержку.

С уважением, консультант Мария.