Здравствуйте, Полина!

В первую очередь, мне хотелось бы поддержать вас в том, что вы обратились на наш сайт экстренной психологической помощи. Исходя из вашего обращения, я увидела информацию о том, что вы оказались в трудной жизненной ситуации. Вы расстались с любимым человеком, с которым у вас произошел первый половой акт. Из-за расставания вы испытываете негативные эмоции, вам больно как морально (панические атаки, истерики, слезы), так и физически (появились проблемы с сердцем). Сейчас вы пьете антидепрессанты, чтобы «заглушить» свою боль. Вы впервые оказались в такой сложной ситуации и не знаете, что с этим делать и как перестать думать об этом.

В первую очередь, мне хотелось бы уточнить у вас, обращались ли вы к специалисту, в вашем случае к психиатру, перед тем как начали принимать антидепрессанты? Если вы проходите совместную терапию со специалистом, и он лично назначил вам данные препараты, тогда данный момент стал мне ясен. Другое дело, если вы не консультировались заранее со специалистом и решили самостоятельно избавиться от проблем «приглушая» свою боль и тревогу. Антидепрессанты – это психотропные лекарственные средства, применяемые, прежде всего, для терапии депрессии. Принимая данные препараты, у человека улучшается настроение, уменьшается или снимается тоска, вялость, апатия, тревога, беспокойство, раздражительность и эмоциональное напряжение, повышается психическая активность, нормализуется фазовая структура и продолжительность сна, а также аппетит. Поэтому, крайне важно, перед применением антидепрессантов, проконсультироваться с психиатром для того, чтобы не навредить своему здоровью!

Ситуация, в которой вы оказались, действительно, очень непростая. Расставание с любимым человеком, в большинстве случаев, влечет за собой негативные последствия, переживания и мысли. Вы начинаете испытывать чувство тоски, грусти, печали и, порой, одиночества. Вы начинаете проживать отрицательные эмоции и чувства, потому что вспоминаете яркие моменты, проведенные с дорогим для вас человеком. Если случилось так, что вы всё-таки расстались с человеком, прекратили с ним взаимодействие, то нужно постараться принять это и найти в себе силы и ресурс, чтобы продолжать жить и жить счастливо.

В данный момент, вам нужно отвлечься от негативных мыслей и заняться отвлеченными делами, найти тот самый ресурс. Таким ресурсом может быть ваше любимое хобби, увлечение, спорт, прогулка на свежем воздухе, просмотр любимого фильма или сериала, прочтение книги, общение с друзьями или, возможно, вы давно хотели открыть для себя новое увлечение, но долго откладывали его. Сейчас самое время для того, чтобы открывать новые горизонты и стремиться к чему-то большему!

В данном случае, я могу порекомендовать вам, обратиться за очной поддержкой к психологу, так как формат консультирования на нашем сайте не предусматривает обратной связи, и я не смогу вести с вами диалог в дальнейшем. Очная сессия с психологом, в вашем случае, будет являться самым разумным и правильным решением, в первую очередь, для вас и нормализации вашего внутреннего состояния. Вы более подробно сможете раскрыть и разобрать свою проблему вместе со специалистом, а он, в свою очередь, сможет доступно донести до вас необходимые психологические рекомендации. Если вы не можете сделать этого из-за финансовой составляющей, посмотрите в вашем городе центры, где проходят бесплатные консультации данных специалистов.

Также, помимо очной встречи со специалистом, вы можете создать на нашем сайте личный кабинет и направить ваше обращение в данную рубрику. Она позволит вам взаимодействовать со специалистом в формате диалога, вы сможете детально раскрыть вашу проблему и получить более подробные ответы на ваши вопросы (данный вид консультирования будет полезен вам и подойдет, если вы не предпочитаете личные/очные встречи со специалистами).

Или, вы можете обратиться на любой доступный для вас телефон доверия, где вам круглосуточно и анонимно смогут оказать психологическую поддержку.

Желаю вам успехов!

С уважением, консультант службы.