Вопросы
здравствуйте.
подавленность, апатия, инертность. каждый день повторяет предыдущий. все по одному сценарию. в голове какая-то требуха, вместо мозгов. одни и те же мысли по кругу, без конца. они даже не обновляются. заела одна пластинка. и таким образом я живу более года. в прошлом году все было стабильно плохо, я уже привыкла к такому состоянию, укуталась в него как в кокон.разговариваю сама с собой, выдумаю какие-то события/диалоги/отношения. сейчас же перестала так делать (ну почти).сейчас же стало невыносимо. я ни о чем не думаю кроме этого (совсем), не воспринимаю другую информацию. я не выхожу из дома, кроме как в школу. я ни с кем не общаюсь, у меня нет никаких друзей/ приятелей, я ни с кем не взаимодействую. кроме одного человека (от которого меня уже тошнит). я не могу себя ни к чему приладить, ничем заняться. постоянно чувствую сонливость или желание провалиться в сон.в последнее время возникли мысли о суициде (кстати, одно из моих времяпрепровождений - размышлять, как убить себя :) )можно еще расписать, но это вкратце. такой вот, можно сказать, вброс, ибо по этим отрывкам ничего толком не ясно. в чем мой вопрос: где можно проконсультироваться, куда обращаться, если нет денег? желательно оффлайн, но если вы посоветуете онлайн ресурсы, тоже будет здорово. (мне 16 лет, через пару месяцев будет 17).
Здравствуйте, Диана!
Вы пишете, что такое стабильно плохое состояние у Вас продолжается уже больше года. В связи с этим важно прояснить 2 вопроса:
1. С чем Вы сами связываете Ваше состояние? Какие события происходили в то время, когда Вы впервые стали замечать за собой такое подавленное состояние?
2. Как Вы справлялись с тяжелыми мыслями и эмоциями на протяжении этого года? Какими способами Вы уже поддерживали себя? Что придаёт Вам сил?
Диана, постоянная сонливость может быть связана с изменением гормонального фона организма в период его активной перестройки. Те же самые изменения, которые вызывают нарушение сна, могут вызывать и эмоциональные трудности, подавленность, апатию. Если эта проблема всё еще актуальна, рекомендую Вам обратиться к врачам (эндокринологу и к неврологу) для того, чтобы понять причину нарушения сна и изменить Ваше состояние.
Диана, Вы пишете, что у Вас возникают одни и те же повторяющиеся мысли, но не раскрываете содержание этих мыслей. Вы знаете, что в природе внутри всякой сложной системы, если что-то устойчиво продолжает существовать во времени, то это что-то должно непременно играть важную роль для системы. Иначе это что-то имело бы тенденцию к исчезновению. И здесь важно постараться понять: какую роль могли бы играть или какую положительную функцию могли бы иметь повторяющиеся мысли для такой сложной системы, которой является Ваш организм? Действительно, для того чтобы получить ответ на этот вопрос, необходим диалог со специалистом. Вы можете организовать условия для такого диалога, не выходя из дома: сейчас можно обратиться за помощью к психологу, психотерапевту и психиатру дистанционно, по телефону или по видео связи. К примеру, для того чтобы анонимно и бесплатно проконсультироваться с психиатром, Вы можете позвонить на один из следующих номеров: +7-499-791-20-50, +7-495-150-54-45, +7-495-637-70-70. В моменты усиления тяжелых переживаний Вы можете обратиться на наш телефон экстренной психологической помощи: +7-495-989-50-50, консультацию можно получить в любое время суток, анонимно и бесплатно. Вы также можете позвонить на телефон психологической помощи для подростков: 8-800-200-01-22. С психологом можно в режиме диалога подробнее обсудить Ваши переживания и мысли, а также уточнить информацию об адресах получения бесплатной очной помощи.
С уважением, психолог службы Александра.